[問題] 實際上肌酸不用停用嗎？ alex2134 PTT批踢踢實業坊

[問題] 實際上肌酸不用停用嗎？

作者: alex2134 (小肌肉) 2018-06-17 07:50:11

這是一個群組裡有人問到的問題
回答的是說，肌酸不停是因為ATP變得更有效率。
ATP：食物吃進身體=》化學反應=〉食物被分解所釋放的能量被製造為ATP=》儲存在肌肉
細胞提功能量做肌肉活動之用。
網路上的解釋，我盡量解釋白話一點，希望我的理解沒有錯～
我想問的是真的沒有停用期嗎？
https://i.imgur.com/oVLXmJT.jpg

作者: leo820603 (馬眼熱血很熱血) 2018-06-17 08:21:00

不用

作者: ql19870 (Vae) 2018-06-17 09:23:00

我反覆看了幾次還是看不懂他的邏輯

作者: alex2134 (小肌肉) 2018-06-17 09:34:00

其實我也不是很懂他每一句的意思，不過第一局應該是要表達為了讓ATP變得更有效率？

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2018-06-17 10:23:00

吃完等貨就可停了貨來繼續吃

作者: bernachom (Terry) 2018-06-17 10:32:00

跟和atp會有關係？有參考文獻嗎？

作者: xuuan1225 (xuuan) 2018-06-17 11:40:00

https://i.imgur.com/pgLf4Qz.jpgATP最先使用但也最快用完，接著補上的能源是CP(肌酸），約可以持續一分鐘，這應該就是大家認為喝肌酸會比較停用應該是讓細胞對於CP的進入比較敏感，因為CP是靠胰島素刺激細胞儲存起來的

作者: szuhan520 (szuhan) 2018-06-17 12:41:00

好奇+1

作者: Equinox (Equinox) 2018-06-17 12:44:00

好奇+1 希望有專業巨巨可以解惑

作者: scarletake (scarletake) 2018-06-17 12:57:00

我問過醫生的說法：肌酸會增加肌肉的能量轉換效率，突破並維持之後應該要停用一下，再服用然後再突破。其實我也不是很懂

作者: MDCCLXXVI 2018-06-17 14:47:00

一直吃身體一定會習慣所以停用比較好

作者: leo820603 (馬眼熱血很熱血) 2018-06-17 15:40:00

有補記是增加胰島素敏感的運動完配肌酸跟高碳水完全不用停

作者: F1ower (花) 2018-06-17 16:16:00

聽講師說不用，也不用loading，會停用是因為實驗是這樣設

作者: alex2134 (小肌肉) 2018-06-17 16:44:00

如果有在定期檢查，沒問題當然不用停用，但效果就沒停用一下子再重新服用來得好，也沒有停用不停用哪個對的說法，應該是這樣～

借這問一下請問純肌酸已經停用一個禮拜繼續用要重新開始一整個填充週期嗎

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