不好意思小的想請問
我目前有在訓練前喝C4的preworkout
覺得對訓練很有幫助
但想了解是否還可以加肌酸進去補充呢
還是兩者擇一就好？
爬過文了但還是不太了解Preworkout 與肌酸的差異
是否每日再補充肌酸可以對訓練更有幫助呢
謝謝

有訓前就有訓後啊，可以喝訓後補充的

請你看一下C4的成分表。本身就有一水肌酸。但為何肌酸不多添加？如果你有單買肌酸，它的說明書。會叫你吃完肌酸請多喝水。C4+肌酸+多喝水一下你把C4其他產品的功能都喝水排尿掉了。剩下肌酸的功能。這樣好嗎？

C大抱歉我不太懂你的意思...我是想知道如果我同時攝取Preworkout 跟肌酸對訓練是否更有幫助..？

我都早餐吃完吃肌酸 練前pre

pre不外乎就是一些增加耐力,力量,泵感,專注度，和減緩疲勞的成分，而肌酸可以增加力量，通常pre都有加啦，肌酸一天需求大概3~5g，pre不夠就吃其他肌酸補劑到夠

那請問我可以肌酸跟pre一起都攝取嗎，我的C4 pre罐子上雖然有寫添加肌酸，但沒標示幾g

我其實也看不懂C大的意思，pre通常都是訓前30分鐘喝，為的不就是訓練當下的效率嗎，會有喝大量水馬上排掉的問題嗎？回原PO，我是覺得你一天總共吃滿5g就可以吧（已經loading完畢的情況下）C4 現在original用的好像是creatine nitrate 1g，不曉得

c4是加少量新代肌酸啦，可以額外再補充一水肌酸不衝突

效率如何，有閒錢的話是可以都吃啦，至於有沒有感覺大家就不能跟你保證了～

這樣講好了，如果你每次都一定會喝pre，那額外loading肌酸沒必要因為c4已含足夠量，但如果你偶爾才喝c4，那可以考慮買個肌酸在沒喝c4時也有肌酸的作用這樣

肌酸比較便宜啊，喝肌酸就好，C4你常練喝了也沒感覺，資金又消耗很大

C4我記得他的肌酸是不同結構的，號稱不用5g，產品內含肌酸就已足夠，不用額外攝取，不過是號稱就是

要懂得看成份表

我的意思，訓練前，C4有肌酸、耐力、一氧化氮的功能。如果你多吃了肌酸。勢必要多喝水。多喝水就會代謝身體來不及吸收的成分。那不是很可惜嗎？我之前C4+肌酸一起吃。實際效果不好。單喝C4比較好之前，版上不是討論精氨酸與瓜氨酸誰才是一氧化氮盟主那時大家沒有結論，我還在考慮要買哪一項好？結果不是哪一項好？而是「複方」好才有用。那就是廠商獨家的配方，才能配合創造一氧化氮。單吃精氨酸，就像威而剛，幫助你血液循環。但勃起一下就萎掉了。只有組合複方，才能爆發一氧化氮。所以，看到版上討論精氨酸的神奇功能。我也放棄了。結論：產品不要亂搭。可能會不如預期。單用一定產品若是麻痺了。換牌子吃。