[問題] 膝蓋盡量不彎曲的RDL LewisRong PTT批踢踢實業坊

作者: LewisRong (陳金鋒世代) 2018-06-22 21:29:03

今天看到有人做RDL
但跟傳統的RDL不太一樣
膝蓋幾乎沒彎曲
大腿小腿幾乎呈一直線
有點類似把膝蓋鎖死但又沒徹底鎖死
我去請教他
他說這樣跟傳統的RDL刺激到的肌群不太一樣
請問也有人這樣做嗎?

作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2018-06-22 21:38:00

是傳統的直腿硬舉嗎？

作者: yuchiao0921 (野格炸彈) 2018-06-22 21:50:00

就是直腿硬舉吧

作者: Spartan117 (士官長) 2018-06-22 21:50:00

SLDL

作者: LewisRong (陳金鋒世代) 2018-06-22 22:32:00

對對對感謝上面幾樓

作者: imsphzzz (大法師) 2018-06-22 22:47:00

作者: LewisRong (陳金鋒世代) 2018-06-22 22:59:00

好像有點不一樣那個人連小腿都一起隨著髖往後推而傾斜

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2018-06-22 23:02:00

rdl就這樣作呀

作者: LewisRong (陳金鋒世代) 2018-06-22 23:03:00

作者: qk8121718 (阿賀) 2018-06-23 01:22:00

直腿硬舉史上最爛翻譯

作者: QGK (恰恰!洽~洽~!!!) 2018-06-23 08:29:00

看到這篇跑去把多年前Kevin的影片翻出來看 https://youtu.be https://youtu.be/eFHvP2ZnWI8

作者: MAMAPOPO (夫夫) 2018-06-25 10:27:00

深蹲架

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