以前當學生的時候有健身一兩年，退伍之後懶了4年，最
近又開始運動，開始健身的隔天早上起來發現沒辦法自
然地張大嘴巴，下顎上下左右活動度受限，後來想想我
也沒吃什麼堅硬的食物，有沒有可能是做訓練的時候下
顎太用力、太緊繃導致下顎代償了，有人因為重訓下顎
出問題的嗎??

你先去給顳顎關節或者口腔外科看一下 也有可能是你生活造成的 能處理趕快處理

顳顎關節症,各種成因都有,可看復健科,顳顎關節科,或部分牙科

會不會跟肩頸有關 過度用力 太緊繃

做收下巴，會舒緩一點

先熱敷 按摩

熱敷 看牙醫請牙醫開肌肉鬆弛 應急用

板橋恩典復健科診所有位治療師會做顳顎關節的徒手治療，可以去詢問看看。

顳顎關節炎，非常難根治，原因不明，壓力或磨牙或咬緊牙關都是可能的原因。之前是在教學醫院看診的，一般牙醫診所跟我說這個他們無法處理@@可以直接掛大醫院一般牙科，會再幫你轉到適合科別

我右邊有顳顎問題已經15年 每天睡醒 嘴巴都要開合好幾次 直到ㄆㄧㄚ一聲讓關節回位 有照過mri確認有磨損 但自己不敢做手術 重訓後左邊也開始有聲音 建議重訓完要放鬆肩頸 少咬牙出力 有空多按摩顳顎關節處 很痠也要按平時 沒事可以用舌頭頂上顎放鬆 不要常緊閉嘴唇咬牙增

我有時候張嘴也會ㄆㄧㄚ一聲欸 好可怕= =

加顳顎負擔 這問題基本上就是無解 只能從日常生活著手做改善 除真已經沾黏到很嚴重需要做顳顎手術 但這手術風險不低 顳顎附近也是不少神經 有些咬合不正也是導致顳顎關節出問題的原因 但基本上有顳顎關節問題的人 又不太適合做矯正 因為矯正過程多會讓顳顎關節已經出問題的人症狀更嚴重 以上是自己在高醫口外和諮詢幾位矯正醫師後得到的資訊 當然每個人狀況不同 有需要還是建議尋求專業醫療機構幫助為佳話說bill大 小弟一天大概會ㄆㄧㄚ3~40聲說 xdd

我是長期壓力大加磨牙導致關節炎 每次急性發作真的很想上吊不誇張

我本來可以手術 現在已經無法手術了... 能處理趕快處理好好處理好不然之後要看牙都是辛苦過程平常就少吃要咀嚼的東西 像魷魚、口香糖之類

你一定有磨牙 記得去大醫院做咬合板 不然妳會軟骨壞掉

我也是運動後開始有這問題，應該是肩頸跟咀嚼肌代償，建議調整姿勢，還有調整生活作息降低壓力

的確口香糖要少吃 自己年輕時超愛吃有嚼勁的東西 例如

咬30公斤槓鈴

老了一身病 _