作者:
ar012906 (ar012906)
2018-07-03 22:34:36可以請各位大大幫忙看姿勢嗎
感覺做起來都卡卡的
哪裡可以改進的
請指教
https://youtu.be/mP5pD3L1Nto
謝謝
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-07-03 23:01:00哪邊感覺卡卡的?
作者:
ar012906 (ar012906)
2018-07-03 23:17:00感覺活動度不夠 蹲下去時身體有點傾斜 還是我這樣姿勢
作者:
gelion (米~)
2018-07-03 23:55:00不專業發言：上來時應該要控制肌肉匀速將腿伸直 不要快站直時猛一下過度用力去彈震膝蓋(膝蓋過度伸展) 還造成骨盆(全身)晃動
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-07-04 00:02:00245下不錯 1後傾 3前傾 猜控制問題 多蹲多注意就好了特別喜歡24
作者:
lgcfly (pitsberg)
2018-07-04 01:41:00130？
作者:
issaquah (真是不容易)
2018-07-04 01:48:00覺得還不錯啊
作者:
man30cm (堅持)
2018-07-04 11:05:00還不錯啊！後腳根有一點浮起來
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-07-04 12:38:00說實在...除非是預備姿勢或是活動度明顯有問題，控制問題不是看影片就會知道了，做慢速訓練把自己每一瞬間的動作跟發力都處理好，控制力自然會進步，否則就找教練幫你現場評估。