作者:
usb30 (隨插即拔)
2018-07-04 09:22:36小魯昨天練胸跟背 總共4個動作各4組
分別是引體向上輔助機(跪著做的那種)、臥推
背闊肌下拉機(lat pull down，運動軌跡像八字形那樣)
及臥推機(左右手的槓片可分別加的)
其中第三項是第一次做
全部做完之後過了約1 2小時
胸肌最上緣跟鎖骨交接處開始痛
舉手不會痛 反而是沉肩的時候會痛
個人猜測可能是第三項沒做過 不小心拉到太低了
又或者四項動作都太刻意沉肩夾背了
不知道有人也曾經痛過這裡嗎？
到底是什麼原因造成的呢？
謝謝！
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-07-04 09:32:00我猜是肩背延伸過去的
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-07-04 09:46:00不猜 難道收錢辦事？ 笑死
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-07-04 09:49:00都說猜了 誤導什麼？ 說確定才是誤導在ptt不能猜？住海邊？
作者:
fix78 2018-07-04 10:23:00有過一次，復建電療就好了
作者:
x44025 (agg)
2018-07-04 10:26:00代償嗎？
作者: chaosly0124 2018-07-04 10:31:00
連醫生都不敢用肯定了，PTT隔空診斷用猜剛剛好而已
作者:
Leftree (KODTP)
2018-07-04 11:29:00叫眉吸猜
作者: l1l (一個好人一個壞人) 2018-07-04 12:15:00
我猜是斜角肌發炎XD下拉的動作變成用頸部發力來拉了嗎？或是下拉到太低時脖子不自覺抬太高了？
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-07-04 13:20:00引體姿勢不對
作者:
usb30 (隨插即拔)
2018-07-04 18:29:00嗯...看推文眾說紛紜 顯然這不是一個常見的情況
作者: l1l (一個好人一個壞人) 2018-07-04 20:11:00
手指會麻麻、刺刺或脹脹之類的嗎
我跟你痛差不多位置，也是沉肩會有點痛，舉手不會我猜是自己臥推過度沉肩&夾背
作者:
OstevenO (獨孤※steven※)
2018-07-04 21:53:00我也來猜猜好了XD 曾經也那附近痛 診斷是鎖骨下肌發炎
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2018-07-04 23:37:00受傷積水 去照超音波吧
作者:
sparco (sparco)
2018-07-05 04:30:00斜角肌+1
作者: rambleon (rambleon) 2018-07-05 16:52:00
就先休息 伸展放鬆 如果真的不好就去看物理治療
作者:
id41030 (呆呆向錢衝)
2018-07-05 17:05:00肩關節活動度比較不好，下放的時候不要放太低