[問題] 有人痛過這裡嗎？ usb30 PTT批踢踢實業坊

[問題] 有人痛過這裡嗎？

作者: usb30 (隨插即拔) 2018-07-04 09:22:36

小魯昨天練胸跟背總共4個動作各4組
分別是引體向上輔助機(跪著做的那種)、臥推
背闊肌下拉機(lat pull down，運動軌跡像八字形那樣)
及臥推機(左右手的槓片可分別加的)
其中第三項是第一次做
全部做完之後過了約1 2小時
胸肌最上緣跟鎖骨交接處開始痛
舉手不會痛反而是沉肩的時候會痛
個人猜測可能是第三項沒做過不小心拉到太低了
又或者四項動作都太刻意沉肩夾背了
不知道有人也曾經痛過這裡嗎？
到底是什麼原因造成的呢？
謝謝！

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2018-07-04 09:32:00

我猜是肩背延伸過去的

作者: Domtoretto (Toretto) 2018-07-04 09:42:00

我猜我猜我猜猜猜

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2018-07-04 09:46:00

不猜難道收錢辦事？笑死

作者: Domtoretto (Toretto) 2018-07-04 09:48:00

憑空猜測誤導更好笑

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2018-07-04 09:49:00

都說猜了誤導什麼？說確定才是誤導在ptt不能猜？住海邊？

作者: fix78 2018-07-04 10:23:00

有過一次，復建電療就好了

作者: x44025 (agg) 2018-07-04 10:26:00

代償嗎？

作者: chaosly0124 2018-07-04 10:31:00

連醫生都不敢用肯定了，PTT隔空診斷用猜剛剛好而已

作者: altruist0123 (ALtruist) 2018-07-04 11:06:00

那個不是胸肌束的位置嗎？我練上胸也是痛那裏

作者: a1515115 (yen) 2018-07-04 11:23:00

問內馬爾

作者: Leftree (KODTP) 2018-07-04 11:29:00

叫眉吸猜

作者: l1l (一個好人一個壞人) 2018-07-04 12:15:00

我猜是斜角肌發炎XD下拉的動作變成用頸部發力來拉了嗎？或是下拉到太低時脖子不自覺抬太高了？

作者: momofafa777 (不嘴炮) 2018-07-04 12:58:00

臥推聳肩跟手肘抬太高，旋轉肌爆了

作者: tomshiou ((￣︶￣)) 2018-07-04 13:20:00

引體姿勢不對

作者: dreaminc (啾) 2018-07-04 13:44:00

拉傷發炎了休息就會好你欠我診療費

作者: usb30 (隨插即拔) 2018-07-04 18:29:00

嗯...看推文眾說紛紜顯然這不是一個常見的情況

作者: l1l (一個好人一個壞人) 2018-07-04 20:11:00

手指會麻麻、刺刺或脹脹之類的嗎

作者: brian751204 (小布) 2018-07-04 21:28:00

我跟你痛差不多位置，也是沉肩會有點痛，舉手不會我猜是自己臥推過度沉肩&夾背

作者: OstevenO (獨孤※steven※) 2018-07-04 21:53:00

我也來猜猜好了XD 曾經也那附近痛診斷是鎖骨下肌發炎

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2018-07-04 23:37:00

受傷積水去照超音波吧

作者: sparco (sparco) 2018-07-05 04:30:00

斜角肌+1

作者: Wayne0933 (阿禿顆顆) 2018-07-05 04:57:00

我猜是臀大肌拉到

作者: rambleon (rambleon) 2018-07-05 16:52:00

就先休息伸展放鬆如果真的不好就去看物理治療

作者: id41030 (呆呆向錢衝) 2018-07-05 17:05:00

肩關節活動度比較不好，下放的時候不要放太低

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