[問題] 是否骨盆前傾？ aso06 PTT批踢踢實業坊

作者: aso06 (doubleface) 2018-07-06 22:25:43

開始健身後，每隔一段時間拍照、記錄自己的變化是一定要的
這週拍照後，對自己的變化不知該如何解釋
有和教練討論
暫且先保留教練的說法
主要想問問各位健身同好
這三個時期都有骨盆前傾嗎？有的話是好轉或更嚴重@@"
https://imgur.com/aFQRA3A
先謝謝大家

作者: iscpupu (璞) 2018-07-06 22:35:00

如果這是你放鬆狀態的話都是我覺得都沒有改善或惡化

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-07-06 22:36:00

不標註時間，還以為是飯前飯後的差異.....

作者: SOD666 (一生中二) 2018-07-06 22:36:00

看起來有肩內旋+骨盆前傾的可能

作者: D85 (D-85) 2018-07-06 22:43:00

為什麼中間看起來最嚴重…

作者: cosmetics (化妝品) 2018-07-06 22:50:00

推三樓，肩內旋

作者: kumiho (美狐) 2018-07-06 22:50:00

中間很嚴重,右邊有改善

作者: gelion (米~) 2018-07-06 23:49:00

有骨盆前傾中間最嚴重

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-07-06 23:54:00

沒那麼「嚴重」，訓練後按摩球滾筒放鬆，訓練前也稍微按一下，最慢幾個月就能調好

作者: g9911615 (--) 2018-07-07 09:58:00

肩內旋+骨盆前傾+1

目前不會‘很嚴重’ 不過建議你找專業人員訓練調整

作者: six1181 (文) 2018-07-07 13:34:00

找專業的教練帶你訓練改善吧

繼續閱讀