前球王DJOKO在拿下法網後整個人不可思議的排名直落
本來無敵狀態還想說大滿紀錄要被他破也不無可能
而且他的積分在當時還創新高
這陣子感覺健身對我而言好像變成一種例行公事
知道自己的體態精神都變好，而且改變作息跟嚴格自律
也獲得不錯成效，現在飲料除了礦泉水大概只剩咖啡
手搖跟麥當當不可能完全不碰但能管住自己嘴巴
基本上一個星期一杯無糖綠跟五號犒賞自己吃麥當當
再碰第二次垃圾食物時其實會有不適感。
要怎麼說那種感覺 好像是進健身房找不到自己的一股動力
明明身體也沒有不適感 人也沒生病但就會懶懶沒有之前那樣積極。
在看了DJOKO的書提到自己一整天的練習行程，其實我也參照不少他的
一些方式，例如不喝冰水 伸展 以及那些食物會讓你身體對你抗議
還有裡面的中醫人體器官運行表。
應該有點類似以前讀書升學考試那樣，知道要考試 但就是很難逼自己去
乖乖坐在書桌前，忍不住誘惑就跟同學溜下去打籃球或聊天而忽略正事
有人也有相同的倦怠感經驗嗎?

偶爾 但是看到我們教練就不會了

沒有要備賽的話對得起自己就好

我也有過兩三次，我解決的方式是做新的動作跑新的課表讓自己專注在學新的東西

想想以前的自己 期望未來的自己

忘記背後 努力面前 向著標竿竭力追求

Yo Wutup 大家一起倦怠起來

去開車放鬆一下大腦

練新的動作 或看看一些強者的訓練影片比自己強的人還那麼認真堅持 自己還這麼廢怎麼可以怠惰

我是還不夠巨，看到練得好的鬥志就來了

我站在鏡子前，也可以感受到金成伍的困擾

我還以為是要偷酸…

飆車一下 可能會改善

不會

我是建議可以去晨跑一下 XD 沒時間健身還是要晨跑的

好奇身體對喝冰水的實質影響或是健身方面的

最初五六年都沒有倦怠期，最近五六年則大概平均兩三年一次倦怠期吧，會給自己休3~6個月完全不練雖然我見過的大概99%在最初熱情退掉後(約2~3年)就是永遠的倦怠期了

咦 手搖喝無糖茶有差嗎？

可惜他的書沒教你他怎麼使用禁藥的

偶爾會，要常更新自己的目標，或是去做點不同的事鬆下，蠻有幫助的

會 後來找到有興趣的運動 就是網球XD 給你參考

尬車啊

你484還跟一個胖子有仇？

倦怠期我都揪人晨跑飆車兜兜風 心情就好很多

我都跟在藍寶堅尼後面飆 啊 忘了我沒有車

快被推文笑死

倦怠就休息，別休太多天，健身是長遠的事，要懂得自我調整

唷 哇砸

一週一個五號...?

我剛剛還出去看一下是不是跑錯版

暗示tao?

印象中你是不是跟一個胖子有仇阿

之前也看過人家分享說如果有這種感覺不妨就練一點新的東西增加新鮮感吧～

要堅持，闢斯

你是不是把到了妹 新事業又很忙?

個人覺得拿喬科舉例很爛,人家長期下來有倦怠感,可是至少強勢那幾年有得到金錢與成就跟回報,一般鄉民產生倦怠感做多就是肌肉量的流失多寡,要是我努力健身可以得到金錢或女人(?),要有倦怠期出現根本不可能的事

買台golf gti就會好多了

所以我很尊敬黃阿文教練

可是你的帳號是Dimitrov耶XDDD