[討論] 深蹲討鞭 EstGealach PTT批踢踢實業坊

[討論] 深蹲討鞭

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-07-10 01:32:09

各位巨巨大家好，
由於深蹲只靠網路上的教學影片學習，
沒辦法確定自己的姿勢是否正確，
總覺得自己的深蹲時槓線沒辦法維持一直線，
麻煩請各位巨巨不吝指教。
70kg
https://youtu.be/0_op8EiiiYs?t=39s
60kg
https://youtu.be/qWkZvO25oX8?t=43s

作者: cosmetics (化妝品) 2018-07-10 01:54:00

下降不需那麼快，快到看不清楚XD黑褲黑背景看不到骨盆，重拍好了

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-07-10 02:55:00

下降這個速度是因為憋氣再長一點很難受，會試著稍微慢一點

作者: navybluer (~"~) 2018-07-10 07:21:00

憋氣難受是不是氣吸太飽了

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-07-10 09:07:00

https://youtu.be/BtwS7WkVVJs 臗啟動不足不是沒有髖啟動但覺得可以多一點不過能這樣直上直下活動度非常好

作者: ksfable (****) 2018-07-10 11:30:00

感覺不錯唉

作者: ASHDAC (wATer BoYz) 2018-07-10 12:59:00

作者: wesleyhsieh (衛斯里謝) 2018-07-15 16:04:00

出乎意料的好，

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