[問題] RDL跟硬舉撞到.. blueian PTT批踢踢實業坊

[問題] RDL跟硬舉撞到..

作者: blueian (Ian Lin) 2018-07-10 13:49:32

爬了版上的文跟外國文章，雖然很少不過也是有硬舉或RDL及聳肩會撞到鼠蹊部...
硬舉最後都說要送髖，可是都會撞到鼠蹊部..這個送的力道下去更是一個腳軟QQ
手的握拒已經是最窄了在寬一點又會敲到GG，難道真的只能用啞鈴做
或是送髖的時候要慢慢拉直嗎..
有看到聳肩時，可以稍微身體前傾避免，但RDL跟硬舉還真的想不到勒
是動作問題還是..請句句給個建議，鼠蹊部會感謝你的

作者: orange22 (小西) 2018-07-10 13:52:00

我是抓舉才會撞硬舉不會應該是跟手長度有關

作者: bigbird5566 (大鵰) 2018-07-10 14:21:00

撞到雞雞有困擾+1

作者: Muskelmann 2018-07-10 14:40:00

我都撞到槓子軟掉

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-07-10 14:52:00

穿怎樣的內褲？

作者: ping780520 (ping780520) 2018-07-10 15:09:00

回一樓，我也有抓舉爆發點沒抓好直接撞GG過，抓完那把直接噴淚XD

作者: blueberrytv (blueberrytv) 2018-07-10 15:10:00

我有撞到蛋蛋過，很哀桑

作者: prprprpr (prprprpr) 2018-07-10 15:35:00

男生好辛苦喔

作者: zizilai (zizi) 2018-07-10 16:16:00

每次做完RDL,槓子都會彎掉，換了好幾支了...

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-07-10 16:24:00

槓在手屌要躲

作者: arms6806 (三月) 2018-07-10 16:34:00

http://i.imgur.com/ic9Q6XS.jpg

作者: leo820603 (馬眼熱血很熱血) 2018-07-10 17:04:00

樓上這是六角槓的變形版嗎？跟深蹲比較有關吧

作者: ksfable (****) 2018-07-10 17:20:00

雞雞比腿粗的關係吧腿練壯一點就好了

作者: akai0928 (so what) 2018-07-10 17:22:00

硬舉為何要送髖？

作者: DrumMania (Rock'n'Roll) 2018-07-10 17:29:00

硬舉往上槓過膝之後送髖正常吧?

作者: jamesinhw (刀疤) 2018-07-10 17:44:00

送髖不代表要把髖關節推出去啊，站直就好了

作者: calvin1378 (昏厥) 2018-07-10 18:00:00

腰推出去跟屁股推出去不同腰推才會撞到

作者: skypons (低調) 2018-07-10 18:36:00

從來沒撞過，不是屌太小，可能是你股四頭太小

作者: Kyrieisme (YONINI) 2018-07-10 19:18:00

我上次做hang clean 打到烏龜頭一個月不敢碰槓

作者: orange22 (小西) 2018-07-10 20:18:00

https://i.imgur.com/kzKZo1h.jpg 我後來想乾脆穿這種護檔好了又沒有板上巨巨試過？

作者: x44025 (agg) 2018-07-10 20:19:00

我都撞蛋蛋..

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2018-07-10 20:25:00

你蛋蛋是多大顆啦

作者: GLOCK18 (請噓我) 2018-07-10 21:25:00

我這奧懶叫是沒在怕奧槓的

作者: allse1032 (allse1032) 2018-07-10 21:34:00

駝鳥蛋膩

作者: safari9527 (Safari) 2018-07-10 22:18:00

我都一定會被打到沒辦法太大了

作者: dl4ulxo (Should Be ?) 2018-07-10 23:20:00

歌立亞？？

作者: ht0813tw (中華米腸) 2018-07-10 23:39:00

我也會撞蛋蛋...

作者: rambleon (rambleon) 2018-07-11 00:23:00

硬舉撞到比較少聽說，不過如果是抓舉撞到的話，多撞到幾次技術就會自我矯正，很有用的，只是會瘀青一個禮拜...

作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2018-07-11 16:50:00

撞著撞著就會變大了，只是顏色會怪怪der

作者: chanel1259 (kimkim) 2018-07-12 00:49:00

舉重人許教練有說這叫「撞鐵仔」

作者: orzOOXX (小白) 2018-07-13 07:26:00

原因就是你動作錯了，結案

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