作者:
blueian (Ian Lin)
2018-07-10 13:49:32爬了版上的文跟外國文章，雖然很少不過也是有硬舉或RDL及聳肩會撞到鼠蹊部...
硬舉最後都說要送髖，可是都會撞到鼠蹊部..這個送的力道下去更是一個腳軟QQ
手的握拒已經是最窄了在寬一點又會敲到GG，難道真的只能用啞鈴做
或是送髖的時候要慢慢拉直嗎..
有看到聳肩時，可以稍微身體前傾避免，但RDL跟硬舉還真的想不到勒
是動作問題還是..請句句給個建議，鼠蹊部會感謝你的
作者: bigbird5566 (大鵰) 2018-07-10 14:21:00
撞到雞雞有困擾+1
作者: Muskelmann 2018-07-10 14:40:00
我都撞到槓子軟掉
回一樓，我也有抓舉爆發點沒抓好直接撞GG過，抓完那把直接噴淚XD
作者:
prprprpr (prprprpr)
2018-07-10 15:35:00男生好辛苦喔
作者: zizilai (zizi) 2018-07-10 16:16:00
每次做完RDL,槓子都會彎掉，換了好幾支了...
作者: arms6806 (三月) 2018-07-10 16:34:00
作者:
ksfable (****)
2018-07-10 17:20:00雞雞比腿粗的關係吧 腿練壯一點就好了
作者:
akai0928 (so what)
2018-07-10 17:22:00硬舉為何要送髖？
作者:
DrumMania (Rock'n'Roll)
2018-07-10 17:29:00硬舉往上槓過膝之後送髖正常吧?
作者: calvin1378 (昏厥) 2018-07-10 18:00:00
腰推出去跟屁股推出去不同 腰推才會撞到
作者:
skypons (低調)
2018-07-10 18:36:00從來沒撞過，不是屌太小，可能是你股四頭太小
我上次做hang clean 打到烏龜頭 一個月不敢碰槓
作者:
x44025 (agg)
2018-07-10 20:19:00我都撞蛋蛋..
作者: GLOCK18 (請噓我) 2018-07-10 21:25:00
我這奧懶叫是沒在怕奧槓的
作者: allse1032 (allse1032) 2018-07-10 21:34:00
駝鳥蛋膩
作者:
dl4ulxo (Should Be ?)
2018-07-10 23:20:00歌立亞？？
作者: rambleon (rambleon) 2018-07-11 00:23:00
硬舉撞到比較少聽說，不過如果是抓舉撞到的話，多撞到幾次技術就會自我矯正，很有用的，只是會瘀青一個禮拜...
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2018-07-11 16:50:00
撞著撞著就會變大了，只是顏色會怪怪der
作者: orzOOXX (小白) 2018-07-13 07:26:00
原因就是你動作錯了，結案