[討論] 請問在家買臥推椅跟組合式啞鈴即可嗎? PTT88 PTT批踢踢實業坊

作者: PTT88 (天然呆) 2018-07-14 00:07:01

請問一天約練1小時內不想成為巨巨..小精壯就好
在家買臥堆椅跟組合式啞鈴就能練出好身材
有看一支影片說買這兩樣就可以不用去健身房:)
還是非得到到健身房?

作者: SIN9690665 (殘雪) 2018-07-14 00:13:00

我好想成為巨巨QQ

作者: rocksayhi (阿嘉) 2018-07-14 00:14:00

偷偷告訴你買餐盤就可以瘦身喔

作者: ziso (ziso) 2018-07-14 00:31:00

小精壯的話我建議買烤肉網

作者: Auoer (No Pain No Gain) 2018-07-14 00:44:00

可以啦，每個人的目標不同，亞鈴胸背腿手臂都可以練

作者: xoyeh168 (oyeh16889) 2018-07-14 00:44:00

這不是八掛板吧?，怎有種釣魚文的感覺

作者: rock8655 (天上有顆星) 2018-07-14 01:01:00

是當變巨巨很簡單？

作者: slash66 (JimmyHuang) 2018-07-14 01:01:00

可以，然後沒事再去公園拉拉單槓

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-07-14 01:13:00

說實話，新手還是去健身房好，自己做根本沒辦法確認動作是否正確，去健身房至少還可以觀察別人的動作去修正自己的動作

作者: dondon0419 (東東) 2018-07-14 01:32:00

在家買這兩個就夠練大部分了

作者: gogo870429 (Xavier) 2018-07-14 04:27:00

我就買啞鈴，然後徒手在家就夠巨了耶

作者: a54965 (安迪) 2018-07-14 06:25:00

反串啦

作者: isaacx (WayneH) 2018-07-14 08:50:00

照你的要求你徒手隨便做做就好了啦

作者: fatychatm (翔哥) 2018-07-14 10:26:00

你以為勤跑健身房就會變巨巨嗎ㄏㄏ

作者: peaceheping (鴿子是和平) 2018-07-14 11:13:00

0ㄈㄣ0分抱歉剛手機lag

作者: Muscleyun 2018-07-14 11:52:00

早安

作者: CHRISBEE (chrisloveting) 2018-07-14 12:31:00

小精壯是多小

作者: gumgumex (gumgum) 2018-07-15 10:43:00

盡量少吃東西多有氧應該可以達到你所謂的小精壯

繼續閱讀