大家好
因為脊椎長骨刺又有點側彎的關係，所以醫生建議我去拉單槓減輕脊椎骨之間的壓力以避
免病情繼續惡化。
但是我手臂背部肌肉都非常弱又有些胖，單槓實在抓不穩，撐不到半分鐘，而且全身肌肉都
會很緊繃而無法放鬆，不符運動目標。
對這問題...我想到可以去找那種有阻力與踏板、靠墊可以抵消身體重量的引體向上機。
想請問大台北有哪些地方是每小時費用 100 以下，又有這種器材的呢？
希望是在大安或信義區，但其他地方也可以。
謝謝~
作者:
hkb (hkb)
2018-07-18 17:09:00建議自己帶彈力繩
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-07-18 17:12:00體育客也有 一分鐘一塊
作者:
peafowl (挖挖挖)
2018-07-18 17:13:00很多地方幾乎都有呀
作者:
wuhu0806 (Danny)
2018-07-18 17:29:00推自己用彈力繩
作者:
youGG (Denzel)
2018-07-18 17:30:00只要吊著的話就公園啊，找低ㄧ點的，可以腳尖碰地輔助ㄧ下
作者:
k721102 (口口口口口口)
2018-07-18 17:36:00你脊椎問題不在於拉幾下，而是要一直吊在上面
作者:
themost (最遠)
2018-07-18 17:38:00如果是高度問題，要不要買根室內單槓，可以在門框上調高度就行了
作者:
k721102 (口口口口口口)
2018-07-18 17:47:00其實恥力夠的話可以自己買個彈力帶去公園吊不然像上面說的室內單槓也可以 現在都做的很穩
作者: dachibye7887 (X頭長毛) 2018-07-18 17:57:00
士林運動中心有
作者:
acircus (Yeti)
2018-07-18 17:58:00中正運動中心也有
作者:
HIRUMA (超電子頭脳！！)
2018-07-18 18:02:00台大健身房校外人士可以進去嗎？
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2018-07-18 18:19:00可以 只是費用是學生的好幾倍
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-07-18 18:20:00校外人士可以 但很貴 省錢可以去民生社區健身房 有一台不過不知道有沒有在保養就是了我以前有帶過彈力繩去公園練旋轉肌 婆婆媽媽都會過來借
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-07-18 18:24:00
彈力帶啊 阿呆
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-07-18 19:09:00民生活動中心健身房的東西看起來像廢鐵，都沒怎麼保養上次好奇經過去看，跑步機記得只剩2台功能正常....
作者:
slash66 (JimmyHuang)
2018-07-18 19:26:00彈力繩好用，而且可以做很多動作
作者: allen0981 (allen0981) 2018-07-18 20:01:00
運動中心有
作者:
KY1998 (HAN)
2018-07-18 20:53:00運動中心幾乎都有吧，輔助引體向上機
作者:
Csir (張胖胖)
2018-07-18 21:55:00大安運動中心沒有..
作者:
Moirae ( ...... )
2018-07-18 23:17:00你需要的是ab strap 否則你用輔助的 拉伸的效果就減弱了當然各種DIY也是可行的 像是拿鐵鍊加扣環方便調長度鐵鍊外包巧拼 增加舒適度 然後掛在腋下。
作者:
dowbane (咩咩背著羊丸丸)
2018-07-18 23:57:00健身魂，一分鐘一元刷悠遊卡
作者: star4cat (小心貓出沒) 2018-07-19 01:57:00
內湖區港墘路221巷33號2樓，這邊有，不曉得店名叫什麼，90分鐘50塊
作者:
andy0819 (從軍是會讓人肥胖的)
2018-07-19 09:22:00樓上說的是全民內湖店
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-07-19 10:10:00拉不住 練久一點就好了 你降重量不就沒有當初想要的效果不然可以用纏毛巾的方式
作者:
shietsd (123)
2018-07-19 10:28:00用彈力帶省事
作者:
ctr1 (【積π】)
2018-07-19 11:12:00買粗的彈力帶 公園練免費
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2018-07-19 19:44:00台北市運動中心一堆 你真的有去問過嗎?
作者: Rayra (悲劇期末) 2018-07-19 22:01:00
南港運動中心也有