退休才化身肌肉男 畢比：球隊不要我練太壯
NBA退役球員畢比（Mike Bibby）上個月1張筋肉猛男造型的照片曝光，引起網路上一片驚
嘆聲，不敢置信40歲的他竟然還維持如此優異體態，甚至肌肉結實程度還勝過球員時代。
畢比日前接受《GQ》專訪時也作出回應，他首先指出：「其實我本人沒有照片看起來那麼
壯，但我的想法是，要是我退休後看來臃腫肥胖，肯定會引來非議，所以我就盡量保持體
態，確保自己飲食正確。」
他也強調：「其實我一直很喜歡重訓，問題是在我還是球員的時候，球隊都不希望我積極
重訓。每年暑假過後，我回訓練營報到，球隊會很生氣我看來簡直像個美式足球員，所以
之後我重訓就是偶爾做做而已。」
畢比進一步說：「等到我退休之後，我可就有時間盡情做重訓，而且可以把重量加到更重
。我會送孩子上課，然後在等到他們放學這段時間，我就上健身房訓練。而且，你仔細想
想，要是我胖到300磅又什麼訓練都做不來，誰會想請我幫他訓練呢？」
畢比也分享了自己日常1天，通常早上7點到中午都是在體育館度過，可能是自己重訓或者
進行籃球相關練習，有時也會指導其他潛力新秀，接著他會回到家中的體育館再做同樣的
事。
至於1周菜單則大致是：有3天會安排舉重，另外2天是彈力帶相關的訓練，每次大概就是2
到3小時。籃球方面，就是以投籃和腳步訓練為主，偶爾也打打女兒喜歡的排球，他的1天
活動往往會到晚上10點、11點才結束。
Bibby要被噓了，怕練太壯
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-07-24 18:31:00完全無法嘴XD
作者:
xietwtw (noah)
2018-07-24 18:31:00真正的怕練太壯xD
作者:
fix78 2018-07-24 18:33:00要被水桶了(?
作者:
psow123 (花王洗髮精)
2018-07-24 18:33:00先幫他補血
作者:
iscpupu (璞)
2018-07-24 18:37:00NBA板常會提速度協調跟強壯 其實他有關連秀但不完全互斥
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-07-24 18:40:00有關聯性 但是也可以花時間矯正重點在於球員有沒有辦法在必須維持一定表現的前提下
作者:
lpmybig (趴趴)
2018-07-24 18:41:00真的壯 可以教我練壯嗎..
作者:
jang2 (夜貳)
2018-07-24 18:41:00馬上要隔空進桶了
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-07-24 18:41:00在漫長的賽季中修正到最適合他們目前體態的狀態這就看各隊的PT和訓練員的實力到什麼程度了
作者:
d88647511 (Ricky Rubio)
2018-07-24 19:00:00LeBron也是會被要求不要太壯阿先不管手感與協調，有時候只是怕身體負擔太大
作者:
Wickl (茄力)
2018-07-24 19:03:00轉也轉好一點 連圖都沒有
作者:
mikol (mikol)
2018-07-24 19:17:00怕練太壯 你捐多少
LBJ也曾因為太壯而減重 不然膝蓋gg像二頭彎舉這種純孤立的動作就被視為是無意義就是了
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-07-24 19:33:00減重曇花多三年不減嗎
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-07-24 20:11:00真的太壯！！
作者:
STi2011 (鳥王達)
2018-07-24 20:14:00你台灣人?
作者: kify 2018-07-24 20:20:00
本版永遠水桶畢比
很誇張，上次看他電視上打三對三，比球員時期還壯很多啊 應該是說退役前後差距 畢竟現在也算是球員XD
作者: needshe520 (小明無所不在) 2018-07-24 20:51:00
還真的有不小心練太壯的
作者:
CHELun (曾咖郎)
2018-07-24 21:25:00幫補 講怕練太壯準備被噓爆
作者:
phds 2018-07-24 21:56:00就說真的會練太壯罵
作者:
a0740287 (a0740287)
2018-07-24 21:57:00推笑死
作者:
Cyclo (Cyclo)
2018-07-24 21:59:00真·不想練太壯
作者: bigbird5566 (大鵰) 2018-07-24 22:19:00
真 不想練太壯
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2018-07-24 22:49:00真的壯
作者:
Csir (張胖胖)
2018-07-24 23:00:00真的是不想練太壯XDDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
jiro0718 (miles)
2018-07-24 23:31:00暑假到了，沒想到美國暑假也到了
作者:
snane (Clark克拉克)
2018-07-25 00:00:00不是他不想練太壯吧,是球隊不想要他太壯
作者:
Wall62 2018-07-25 00:25:00真的不想練太壯
作者:
kdevil (WOW:))
2018-07-25 00:59:00比他壯的出來喊聲
作者:
ak4758 (ya)
2018-07-25 01:02:00真的有人不想練太壯.....
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠) 2018-07-25 03:30:00
上面有圖= =
作者:
man30cm (堅持)
2018-07-25 08:21:00真‧不想練太壯
作者:
Merkle (你在想奇怪的東西齁)
2018-07-25 08:29:00真的不想練太壯 XDDDDDDD
作者:
ctr1 (【積π】)
2018-07-25 09:11:00怕練太壯
作者: susuqi (舒舒淇) 2018-07-25 10:03:00
哈哈哈
作者:
ppc ( )
2018-07-25 11:38:00XDDD
作者: ghostxx (aka0978) 2018-07-25 14:16:00
Bibby球員時期在後衛就算壯的了 = = 胸肌很厚
肌肉太多影響速度？每種職業運動追求的強壯定義不同吧，沒有所謂練太壯，只有練錯目標。
作者:
ripmelo (濕☆惹ㄦ 上士 >>>))
2018-07-27 14:59:00基本上籃球練壯還要兼顧協調性 爆發力，不可能一昧的練壯而已
作者:
tp6m4g0 (..)
2018-07-29 10:22:00前面有人說nba球員太瘦xd