[問題] 有什麼低碳水高脂肪高蛋白質的食物嗎 ghytrfvbnmju PTT批踢踢實業坊

[問題] 有什麼低碳水高脂肪高蛋白質的食物嗎

作者: ghytrfvbnmju (青色微藍) 2018-07-31 21:12:48

如題，小弟今天不小心吃了太多甜食所以碳水快超標了。
然而蛋白質跟脂肪還差一點，大概還各差30g
想問一下板上各位巨巨E奶有什麼食物是低碳可是脂肪跟蛋白質都有一定含量的食物呢？？

作者: musclebear (黑熊) 2018-08-01 09:32:00

太溫馨了~紅明顯囉

作者: carmelono15 (瓜瓜) 2018-08-01 09:29:00

牛肉

作者: Cruel2 (君若無心我便休) 2018-08-01 09:09:00

蛋阿... (吃鹽酥雞真的就不用算這些了

作者: leo820603 (馬眼熱血很熱血) 2018-08-01 08:43:00

培根

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-08-01 09:08:00

高蛋白子彈咖啡

作者: b18902040 (烏龍茶) 2018-08-01 07:19:00

牛肉乾如何，100g有50克蛋白質以上

作者: Capufish (Capufish) 2018-08-01 07:17:00

吃甜食跟鹽酥雞還需要算什麼，那天就放棄了啊

作者: nadoka (å°é‚£ å¨œè±†å¡) 2017-07-22 23:43:00

願意亂停的話位置是很多

作者: sueshihwei (Fox) 2017-07-23 08:55:00

隨便停，開單機率為13%

作者: csyow (Yow) 2017-07-23 09:29:00

請問 13% 是怎麼算出來的？

作者: sharkham (台灣的客人) 2017-07-23 10:35:00

因為87%不會被開

作者: guanluvsquat (冠冠) 2018-07-31 21:15:00

Cheese

作者: TPCVICTOR (瑞恩) 2018-07-31 21:16:00

炸雞？

作者: w3130782 (CCC) 2018-07-31 21:16:00

一匙乳清一匙橄欖油over

作者: kikijuice (Last Cigarette) 2018-07-31 21:20:00

不就一勺洨一勺油

作者: doorsky (60的野望) 2018-07-31 21:22:00

就油多的肉啊...隨便買個五花來炒一炒

作者: ilovekobe824 (Kobe Bryant ) 2018-07-31 21:23:00

豬絞肉秋刀魚

作者: scvggininder (ggininder) 2018-07-31 21:24:00

烏龜穿山甲

作者: akers ( ant) 2018-07-31 21:25:00

老實說沒差這一天

作者: scvggininder (ggininder) 2018-07-31 21:25:00

蟑螂鶴

作者: howggyy (爹爹) 2018-07-31 21:30:00

鶴超靠北

作者: cosmetics (化妝品) 2018-07-31 21:35:00

五花肉

作者: imsphzzz (大法師) 2018-07-31 22:15:00

G腿

作者: cycyu (Xavier) 2018-07-31 22:19:00

雞蛋啊

作者: Muskelmann 2018-07-31 22:21:00

炸雞吃下去

作者: kixer2005 (可惡想__) 2018-07-31 22:27:00

^Q^

作者: kfclikeshit (肯德基好食) 2018-07-31 22:28:00

洨，回收再利用

作者: chigo520 (CHIGO) 2018-07-31 22:31:00

牛肉

作者: Bastille (巴士底) 2018-07-31 22:44:00

只推珍珠奶茶　營養成分太適合健身飲食了

作者: junnie80826 (綰翼) 2018-07-31 22:51:00

鮭魚

作者: cjh455 (goatsheep) 2018-07-31 23:03:00

雞蛋鮭魚雞肉牛肉??

作者: allen0981 (allen0981) 2018-07-31 23:27:00

去全聯買塊翼板牛排，根本符合

作者: a6300072 2018-07-31 23:48:00

脂肪也要補到滿就對了

作者: dragon8332 (核四在人間) 2018-07-31 23:49:00

鹽酥雞一買你都爆了吧

作者: doorsky (60的野望) 2018-08-01 00:02:00

吃一堆甜食跟鹽酥雞這樣應該是也不用算營養素了吧

作者: flyaway2100 (我是好人) 2018-08-01 00:12:00

恭喜喔炸皮都是碳水

作者: r0ck123 (r0ck) 2018-08-01 00:19:00

竟然沒人噓肌肉版真溫馨

作者: sammoon (sam) 2018-08-01 00:50:00

一天真的沒什麼差

作者: Zingiber (地瓜薑) 2018-08-01 01:04:00

起司類和全蛋的最符合你的需求

作者: ghytrfvbnmju (青色微藍) 2018-08-01 01:14:00

就小小超標而已，大概比平常多兩百卡QQ話說鹽酥雞有很多碳水？不是脂肪跟蛋白質比較多喔？

作者: keong (阿祝) 2018-08-01 01:23:00

外面的麵衣都是碳水……有醃過的還會有糖份……

作者: JudgmentLin (奶油馬搜) 2018-08-01 01:58:00

你以為麵糊是什麼做的肉粉嗎XDDD

作者: kyleliu2000 (kyle0857) 2018-08-01 02:59:00

吃甜食跟鹽酥雞還有需要算喔

作者: NiaosongLBJ (鳥松詹姆斯) 2018-08-01 05:55:00

鶴XD

作者: benben994 (晨宇) 2018-08-01 10:36:00

結果吃鹽酥雞xdd

作者: voohong (vhlhong) 2018-08-01 10:40:00

不就乳清

作者: shcjosh (來吧!都來吧!) 2018-08-01 11:43:00

牛排?

作者: chigo520 (CHIGO) 2018-08-01 12:16:00

你鹽酥雞都不裹粉的歐？

作者: loveofangel 2018-08-01 12:35:00

堅果

作者: AntiqueTea (古董茶) 2018-08-01 14:07:00

一頁干、秋刀、豬肝、五花肉、毛豆

作者: betterday4 (奎) 2018-08-01 18:14:00

不就各種肉嗎

作者: lofishive (通體生輝十分妖冶) 2018-08-01 22:45:00

推cheese，可以挑綿羊乳酪，脂肪高

作者: jasonchengkk (jasonchengkkk) 2018-08-02 00:01:00

鮭魚

作者: k9966809 (jimmy luo) 2018-08-02 09:49:00

毛豆仁

作者: snane (Clark克拉克) 2018-08-02 15:53:00

牛小排...

作者: abree726 (划划) 2018-08-03 01:28:00

鶴XD

作者: smile831003 (蕾蕾) 2018-08-03 18:46:00

鶴要去哪買XD

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