各位好
剛好本人回老家台中短期出差兩個月
想找健身房可以作多關節運動(深蹲,臥推,划船,肩推,硬舉) 維持體態肌力
延續在國外時 SL 5x5課表(所以偏好有2.5lb的槓片)
一週約3次 想找有比較多深蹲架和自由槓不用等的健身房
我住南區
目前去過
雙和運動會館(南區):現場教練叫我硬舉不要出聲音..我大概拉180lb~210lb
5.5健身(復興路): 深蹲架兩個 我覺得要等頗久..而且槓片沒有小的,
得換很勤. 自由槓的重量感覺也不是很標準, 兩旁放槓片有生鏽..有點難拔
爬文看
中力-沒冷氣絕不考慮
anytime fitness-不知道單次細節
養肌場-器材不清楚
想請問大家哪邊比較推
謝謝
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-08-02 11:30:00
硬舉不要出聲音= =
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2018-08-02 12:04:00anytime我之前問單次500耶（基本上不想給單次）你還是去中力吧，我原本也覺得沒冷氣不要，後來覺得傍晚去還好（我超怕熱冬天寒流也不會穿到兩件）
聽說下週假日台中fitbox開幕，目前在新豐跟竹科館用過都蠻夠的也可摔槓，打算開幕有回台中會去光顧
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2018-08-02 12:35:00瑞法提歐
北區覺醒健身，有兩個月方案，深蹲架3台，一台史密斯
作者:
kimclark (金.克拉克)
2018-08-02 14:00:00anytime 台中還在預售而已
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2018-08-02 16:28:00不用等這點不懂 如果尖峰時段難免要等 不然就選器材多的萵苣或極限
作者:
sayant (米米娜)
2018-08-02 17:26:00預算偏高的話可以去水舞生活會館，自由槓都沒人
作者:
congos (...)
2018-08-02 18:07:00双和可以練硬舉??沒看有人練過，在哪練呀??
健身吹啥冷氣 不怕感冒?? 空氣流通最好阿 還是你要聞汗臭味 我是不會阻止你啦 而且中力一堆深蹲架 我個人是在南屯 一堆器材都不用等 想用哪個就用哪個
作者: adison001 (安德森) 2018-08-03 10:40:00
推萊沛斯有六台深蹲架，火車站旁短期也有硬舉台也有雪橇還能做大重量
火車站旁的萊沛斯可以去看看 深蹲架多 重點是妹多XD
作者: asky8642 (sky) 2018-08-03 13:45:00
北區 五權路 Action Fitness也可以參考一下