各位巨巨好
小弟練了幾年
前天中午練完胸
當晚某些緣故下又推推看
那感受度實在高到爆表
且完全是專注在胸肌上
每一下都是撕裂的感覺
但怕妨礙肌肉修復
所以推個幾下好玩而已
這幾年來第一次有這種另類感受度
有種難形容的爽感
想問
完全力竭無法再以標準姿勢訓練
如果間隔幾小時
操個第二輪
很意外感受度都能完美放在主動肌上
如此是否可以讓胸肌訓練更徹底呢
重點釐清：
小弟我曉得肌肉需要幾天的修復時間
問題是當天 間隔幾小時的情況下
感謝各位
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2018-08-03 04:01:00你確定你所謂的感受度不是因肌肉疲勞造成的嗎我在傷口上撒鹽也是很有感覺啊
作者:
boy1031 (澤澤)
2018-08-03 05:11:00到時候整組壞掉 你有得後悔
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2018-08-03 05:31:00那這樣練完隔天再練一次不就有你說的感受度了…
作者:
man30cm (堅持)
2018-08-03 07:54:00沒必要，肌肉該休息就讓他休息
哪來還有力氣給你同部位操第二次...你第一次沒認真練？
哪來的力氣+1 我力竭當天絕對沒辦法用那幾塊肌肉做事
作者:
kee32 (終於畢業了)
2018-08-03 09:29:00可以一天兩次，但不是同肌群。
作者:
HHH888 (HHHHHHHHi)
2018-08-03 10:43:00肌肉會拉傷的。
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-08-03 12:13:00想狂練前先檢視自己有沒有全力在恢復
我頂多是自己中午練完一遍，晚上再帶同學(新手)練一遍只是教個姿勢而且用不到多少力就還好
作者: max36 2018-08-03 14:22:00
那種痛是受傷的邊緣你感覺一下很可怕