如題
小弟剛開始健身不久
今天如常在健身房舉著啞鈴
但是不知道是舉太快還是換氣不順
突然感覺有一股氣往背部衝
然後上背就感到奇痛無比
現在只能屈著身體坐在場邊
只要ㄧ移動就會覺得背部非常痛
現在感覺到有一點呼吸不順暢然後講不太出話
所以上來問一下大大們
這是運動傷害嗎 請問我現在應該怎麼處理比較好
抱歉不常在運動第一次遇到這種問題所以上來問一下
麻煩大大們了
作者:
fukuki (誰會是下一個棄子?)
2018-08-02 21:44:00聽起來像拉傷
作者:
tsungg (fitfitfit)
2018-08-02 22:02:00如果不是肌肉在痛小心是氣胸
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2018-08-02 22:13:00DAAA
作者:
timgame (老實說)
2018-08-02 22:21:00看看是不是菱形肌的地方痛
作者: wiihwu (wiihwu) 2018-08-02 22:22:00
觀察個幾天看看吧 如果訓練都有狀況 可能找人幫忙看你動作有沒有錯誤或是換氣的問題
作者:
fukuki (誰會是下一個棄子?)
2018-08-02 22:24:00是肩胛骨下面附近的肌肉在痛嗎？ 曾經有過經驗 呼吸就會痛熱敷 舒緩不理它 睡覺時縮起來 過兩三天就好了 不過不能肯定 所以 還是不舒服 趕快看醫生
作者: kevinker (職場老鳥) 2018-08-03 02:00:00
舉啞鈴是什麼動作？
作者: chaosly0124 2018-08-03 15:26:00
要吃鐵牛運功散
作者:
s411264 (stupid)
2018-08-03 16:44:00去醫院照張X光 馬上就知道是不是氣胸 省下一直擔心