http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy#.WlqXqfWbk2U.facebook
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選Metric，輸入體重身高後，
女生選female，
輸入腰圍(最細的部份)、臀圍(最粗的)、頸圍(最細的)
男生選male，
輸入腰圍(對齊肚臍)、頸圍(最細的)
我自己的算出來好像有準
不知道大家算的跟機器量的有沒有接近
當然用算的一定不準，
但如果持續追蹤，跟自己比較，或許還是有參考價值
畢竟很少人常常在量inbody

推

168 21%是原po嗎

不太懂他的基準是什麼? 應該是大數據?我用歐母龍是22% 這個是18%

跟歐姆龍四點式的數值接近，再低1%

歐姆龍13% 這個8%

歐姆龍不太準 很多一看就10%以下 他還1x%

推

歐姆龍超不準 比目測還爛

這個算16％ 其他機器測22％

歐姆龍13-16% 這個12%

感覺會稍微低估> <

可是我的歐姆龍四點式跟健身房的inbody誤差2%左右而已

inbody 10 這個15 我還是選數據漂亮的信就好

這個19% 歐姆龍28%......

這網站男生只要身高腰圍脖子固定 體重不管多少 體脂都一樣

選一種自己方便紀錄的方式就好了 這種東西那有啥準不準

請問有負的是什麼意思？

有在運動+鏡子最準！……沒在運動不能算哦！可能沒肌肉只是脂肪包著