[問題]想請問肩膀靠近胸部位置緊緊的問題 dmezspk PTT批踢踢實業坊

作者: dmezspk (回不去的時光) 2018-08-07 19:11:31

最近發現雙手往後背做稍息動作的時後
會明顯感覺到右手肩膀相當相當的緊繃而左手不會
不知道是不是因為練完胸後沒好好按摩放鬆造成的
平常那位置倒是沒問題只要不要把手後背就好
但這除了按摩還有什麼運動可以改善呢？謝謝大家
紅色繪圖處
http://i.imgur.com/0tsfgww.jpg

作者: imsphzzz (大法師) 2018-08-07 19:29:00

胸小肌太緊？

作者: dream2614 (dream24) 2018-08-07 19:30:00

胸小肌？

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-08-07 19:46:00

胸？

作者: rocksayhi (阿嘉) 2018-08-07 19:55:00

作者: Boiledwater (blue) 2018-08-07 20:55:00

看圖應該是前三角，練完記得伸展。

作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-08-07 21:04:00

丟完球也會這樣

作者: znjm1i (想做愛的屁孩) 2018-08-07 21:21:00

胸小肌

作者: fiverisland (五人島) 2018-08-07 22:39:00

三角肌前束，胸小在肩胛骨喙狀突到到肋骨，在胸大下

作者: zero12181218 (Finngerout) 2018-08-07 22:44:00

檢視放鬆姿勢下的狀況，就能發現可以做很多事

作者: kevinker (職場老鳥) 2018-08-07 23:33:00

孤狗胸小肌伸展

作者: dmezspk (回不去的時光) 2018-08-07 23:49:00

感謝上面各位大大找到胸小肌伸展影片囉也剛好有按摩球可以滾再次感謝巨巨們。

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