作者:
dmezspk (回不去的時光)
2018-08-07 19:11:31最近發現雙手往後背做稍息動作的時後
會明顯感覺到右手肩膀相當相當的緊繃而左手不會
不知道是不是因為練完胸後沒好好按摩放鬆造成的
平常那位置倒是沒問題只要不要把手後背就好
但這除了按摩還有什麼運動可以改善呢？ 謝謝大家
紅色繪圖處
http://i.imgur.com/0tsfgww.jpg
作者: Boiledwater (blue) 2018-08-07 20:55:00
看圖應該是前三角，練完記得伸展。
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-08-07 21:04:00
丟完球也會這樣
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2018-08-07 21:21:00胸小肌
作者: zero12181218 (Finngerout) 2018-08-07 22:44:00
檢視放鬆姿勢下的狀況，就能發現可以做很多事
作者: kevinker (職場老鳥) 2018-08-07 23:33:00
孤狗 胸小肌伸展
作者:
dmezspk (回不去的時光)
2018-08-07 23:49:00感謝上面各位大大找到胸小肌伸展影片囉 也剛好有按摩球可以滾 再次感謝巨巨們。