因為想增重
所以計畫於正餐外再補充熱量
無奈肚子餓的時候附近沒什麼選擇
因此買了蛋白棒
原來吃起來就像巧克力嘛～
以上都是廢話
經過幾次測試
發現我吃蛋白棒會拉肚子！
google了及在板上爬文
只有看到大家討論乳清會拉肚子
沒人說蛋白棒也會
想說有沒有人可以解答一下？
我個人是早上空腹喝乳清、奶會拉
其他時間就不會
而吃蛋白棒後也不是馬上拉
要過個幾小時
這期間肚子會滾動
之後就烙賽
而且都滿水的
以為是我感冒之類的
但只要沒吃就不會
怎麼會這樣？
還有假如我真的不能吃蛋白棒
補充熱量方面有什麼建議嗎？
我只能相到7的茶葉蛋...
感謝
作者:
chrira (以馬內利)
2018-08-12 16:28:00不會
作者: mark0953 2018-08-12 16:38:00
50收
作者:
signm (sin)
2018-08-12 16:48:00空腹喝什麼都會拉阿你的身體就告訴你不需要這麼多高蛋白了，就減量阿攝取蛋白又不是只有吃補品方式均衡飲食遠比你吃那些東西有用
作者: ken812025 (右名) 2018-08-12 18:00:00
該不會你是吃燕麥蛋白棒
作者:
chencjj (神骨雞好好吃)
2018-08-12 18:25:00那不如吃大便
除了乳糖之外，蛋白棒有其他成分，比如vitafiber之類都是吃多會拉的，有的人群感受度比較高...
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-08-12 19:07:00你寄過來 我幫你測試看看
作者:
ujm50561 (陽間~回不去了)
2018-08-12 19:43:00我剛開始喝高蛋白也會，一直拉某天就好了
作者:
h998952 (小豪)
2018-08-12 19:48:00一隻40收
作者:
Domainknow (Domain knowledge)
2018-08-12 22:56:00我也是！
作者: king90046guy (一條龍) 2018-08-13 07:55:00
isolate
作者: chesswang 2018-08-13 08:34:00
乳糖不耐