各位大家好
小弟在world gym也健身一陣子了
平時有練腿 但因為也沒做很重
所以下背的負擔沒有很大
不過現在在wg看很多深蹲硬舉的人都有用腰帶
也讓小弟開始想是不是也該購入一條了
不知道各位都是健身到什麼程度才開始用腰帶
目前是有看到一款Rogue 5 Crossfit不錯的感覺
想請問有沒有推薦的護腰帶想參考看看
感恩各位
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-08-13 19:52:00有錢就買..可以舉輸..但不能輸裝備XDD
作者:
chrira (以馬內利)
2018-08-13 19:57:00推薦用
作者:
CvvOrz (Cvv)
2018-08-13 20:00:00當你感到姿勢逐漸母湯,開始代償時破百不能當依據 每個人的體重 肌力 身體組成都不一樣
作者:
r34796a (安安你好)
2018-08-13 20:05:00我深蹲1.5倍 臥推1倍體重左右 開始覺得母湯下背做完會怪怪的
作者:
phmm307 (MMorgan)
2018-08-13 20:06:00我才剛問過一樣的問題XDDD
作者: chaosly0124 2018-08-13 20:15:00
推當你姿勢逐漸母湯，保護自己才是重點不過還是要找出問題點加強，不然再強的護具都沒用
作者:
shen1120 (asian nigga)
2018-08-13 20:22:00不想受傷就早早上啊
如果20公斤深蹲ok，30公斤有點母湯，練30就上腰帶囉
作者: mark0953 2018-08-13 20:34:00
同樣的問題過幾天就重複出現，無言
借問有人用過ELeiko腰帶嗎 看板上都INZER SBD RDX 這些腰帶差在哪?硬度?
作者: soulallan (soulallan) 2018-08-13 21:43:00
推文好多母湯
作者: GGdong (GGdong) 2018-08-13 22:03:00
舉輸隔壁巨巨的時候，重量輸裝備不能輸
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-08-13 22:05:00
看你做多重的時候姿勢跑掉
作者:
motan (警察先生就是這個人)
2018-08-13 22:12:00我連引體向上也會用耶
作者: mmcan51 (mmcan551) 2018-08-13 22:13:00
我睡覺也帶，側睡不會受傷
作者: ggaarry (nimanana) 2018-08-13 23:08:00
推SBD全套 貴的有差
作者:
dogulow (dogulow)
2018-08-13 23:23:00樓上的全套好猛
作者:
matico 2018-08-13 23:46:00我是5RM以下才用腰帶
常在蔬菜看到有人用rdx快扣的 很方便組間解開休息
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2018-08-14 05:36:00
SBD不要花冤枉錢，SBD就對了。不然INZER 13mm也不錯啦，Titan Longhorn其實也很夠了。大概就是蹲舉的最後一組重量，跟只做一下的時候會用而已。然後Titan 13mm的看起來也很漂亮
作者:
sumton (CHCH)
2018-08-14 10:04:00作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2018-08-14 10:53:00硬舉和深蹲4RM以上重量時
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2018-08-14 15:00:00破百 就戴吧
作者:
yohji03 (萌翻天的時代來啦)
2018-08-14 15:37:00覺得快閃到腰就戴
作者: shadowenvoy 2018-08-14 17:28:00
個人蹲超過1.5倍才入手…給你參考
作者:
ketter (挖西林老背)
2018-08-14 20:25:00感覺到了就戴
作者:
pttah (pttah)
2018-08-14 20:53:00我覺得腰帶有時能幫你抓到腹內壓的感覺，想上就上吧
看個人習慣吧 不一定要重量到多少 每人可接受度不一樣