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[問題] 按摩和拉筋

作者: FishJocker (漁翁)   2018-08-13 13:51:34
本身肌肉非常容易緊繃
想請問
如果按摩和拉筋都花同樣的時間
那個最能改善肌肉緊繃的問題
還是說兩個都要做呢
作者: mcbeals (千江水萬里月)   2018-08-13 14:09:00
養生館有分芳療、油推、鬆筋、整骨等不同按摩手法，建議你多試幾家比比看，我有專屬按摩師比較優
作者: FlynnZhang (●—●)   2018-08-13 14:13:00
請去看健人蓋伊最新的影片
作者: livability (livability)   2018-08-13 14:35:00
按摩是被動，拉筋是主動。各有各的好。
作者: cjh455 (goatsheep)   2018-08-13 14:49:00
蓋伊最新影片
作者: saffron555 (Shao)   2018-08-13 14:54:00
可以看一下蓋伊的影片
作者: TITANCHIU (CASHMAN)   2018-08-13 15:13:00
蓋伊那新影片不是業配嗎
作者: nightcrow (葉子曰)   2018-08-13 15:16:00
業配的那個是大家最不會買的，其它的還是可以參考用法
作者: BloodTear (血淚)   2018-08-13 15:19:00
沒按摩的話 太緊也拉不開
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2018-08-13 15:42:00
兩個都要
作者: meeko0913 (米淇淋)   2018-08-13 16:43:00
日常姿勢正確才是治本
作者: zarados (ner)   2018-08-13 17:23:00
按摩先
作者: FishJocker (漁翁)   2018-08-13 18:29:00
這問題很困擾
作者: imsphzzz (大法師)   2018-08-13 18:55:00
按完再拉
作者: saypon (說碰)   2018-08-13 19:50:00
按摩還能處理軟組織跟筋膜，筋膜太緊肌肉也拉不開
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