有時候真的覺得不要雞婆
像這位舉重神人
前蹲舉
https://www.youtube.com/watch?v=7zXlyHoDaAE
如果變成亞洲人的臉,重量改成40KG
一樣姿勢,肯定會被糾正
膝蓋啟動,膝蓋保重!
重心不穩!!
起來的時候槓子快掉下來很危險!!!
不要重量迷思!!!!!
然後換深蹲
https://www.youtube.com/watch?v=AvrzgKsRnJ0
一樣換成亞洲人的臉,重量降低
又開始
你看!!!!!!
膝蓋啟動!!!!
這就是二動深蹲!! 超級危險!!!!!
不要蹲這麼下去!!! 都屁股眨眼了!!!
你不覺得你的下背很痛嗎?
天佑下背.......