下午在天母看到的，這家跟萵苣有關係?
https://i.imgur.com/AyMRQWZ.jpg
看到上面寫BY World Gym
但裝潢跟萵苣的夜店風不太一樣，是副牌之類的?
看到他們現在也在辦抽獎，這點倒是很萵苣
從外面看進去健身的器材不多，感覺不像是健身房，比較像是私人俱樂部
有人知道這家在幹嘛的嗎?
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-08-22 18:40:00
我猜是會（ㄆㄠˋ）客室（ㄈㄤˊ）
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-08-22 18:44:00google很難膩?Zzz
Google 評論絕大部分都只有一則 看起來好免洗
WG開的正解 算是高級版的有氧課程，剛剛看了一下 上課採預約制，主推後燃效應，應該是for想上有氧的人吧
作者: kixer2005 (可惡想__) 2018-08-22 20:52:00
有氧主推後燃 ? 這我沒聽明白
作者: TGLiu (貓貓) 2018-08-22 21:00:00
給盤子去的
作者:
kee32 (終於畢業了)
2018-08-22 22:11:00作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-08-22 22:20:00四樓糞青
作者:
jfmov (吉兒)
2018-08-22 23:26:00公館已經開了一家了啊，我妹有去上，她覺得強度比一般在World Gym上的團課強會累爆的那種
光看介紹影片就覺得會很喘，但如果操作得宜的話，感覺心肺體能會進步非常非常多。不知道費用如何？北區多點有沒有包含這個？
主推一堂課燃1000卡喔課堂前方有螢幕顯示每位學員燃燒的數值
作者:
fuxin999 (高雄鹽埕旭)
2018-08-23 11:01:00主打 60分鐘高效燃脂有氧團體課程 參加的正妹歐巴桑不少
作者: CrabsUsain (CrabsUsain) 2018-08-23 12:19:00
之前在公司聽主管說是預約制的團體有氧課
作者:
soufeso (彭)
2018-08-23 13:03:00可以問下這跟自己去跑步一小時差在哪嗎，為何要花錢讓人帶你燃燒熱量？
作者:
orznge (歡雅)
2018-08-23 16:01:00公館那家很可愛 他們業務之前去台大操場 問人說「想要免費的運動機會嗎^^」 啊操場上的人都正在免費運動啊哈哈
作者: ANGELB (神仙B) 2018-08-23 18:33:00
應該就是帶間歇 一般人自主練沒法間歇 很累跑10k普通跑也才600卡 若每跑1k就爆衝300m乘10 這樣就800卡以上了 問題是一般人自己練難
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2018-08-23 22:50:00要做到一小時HIIT反覆多次爆心跳很難耶
簡單來說就是加入肌耐力的有氧課，通常是跑步機30分鐘，後面30分鐘划船機+多功能訓練交錯(TRX或壺鈴階梯阻力球等等)跑步機因為會有一段一段的衝刺，就像間歇一樣，我自己上是覺得有比一般的有氧課強度高，每堂課兩位教練，如果是冷門時段可能有機會一對一，目前我自己運動唯一能跟這比的只有彈跳床…其他有時候我會偷懶(掩面不過這種無法自主訓練，我覺得有點可惜啦
都有，我去之前基本上跑步機都是健走模式，目前已經可以加速衝刺撐著一陣子了，體態的話褲子變鬆了，大概是小腹變小吧，但我平常也有上其他有氧課(階梯跟跳床)，給你參考