各位板友大家好 我是國中生之眼
組間休息大家都討論好幾次了 那動作跟動作之間該休息多久呢
例如 平胸臥推跟上胸臥推 之間要休息多久
我平常都休息15分鐘左右 但感覺身體冷了 沒什麼力
你們都休息多久阿? 給我參考參考
作者: Muscleyun 2018-08-26 16:36:00
24小時 隔天繼續練
作者:
longya (嗯)
2018-08-26 16:38:00你休息太短了 要休一個禮拜身體才會復原
作者:
Leftree (KODTP)
2018-08-26 17:04:00一年
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-08-26 17:28:00上一次用扁擔臥推是宋朝末年的事情了 deload七百多年
作者:
ernielwl (ernielwl)
2018-08-26 17:29:00只練一項動作就好了還要問？
作者:
ES699AP (人多必有白癡)
2018-08-26 17:50:00我都想看個電影 尻個槍再洗個澡
作者:
tcc0816 (tcc)
2018-08-26 17:50:00半年
作者:
xiaoyao (改變)
2018-08-26 17:51:00暑假2個月
幼稚心態和行為，只會造成你的人生更加辛苦不僅在學習上工作上感情上，都會無形增加無能的形象與痛苦，只要調整心態才能重獲健康的人生
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-08-26 18:08:0015分必噓 占器材
作者: mark0953 2018-08-26 18:42:00
我都會習慣先去沖個澡，再進行下個動作
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-08-26 18:50:00我大部分都休2天 給你參考一下
作者:
ccufcc (皮卡波)
2018-08-26 19:38:00國中生之眼是什麼意思啊？
作者: tsukinekowo (玥喵喵喵喵) 2018-08-27 00:22:00
做一休一
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-08-27 04:00:00我都不休息