[問題] 停練期間肌酸要繼續使用嗎? xietwtw PTT批踢踢實業坊

[問題] 停練期間肌酸要繼續使用嗎?

作者: xietwtw (noah) 2018-08-26 18:18:09

各位版友好
請問各位因為某些因素小弟約有半個月不能鍛鍊
小弟的想法是為了防止肌肉流失蛋白質還是盡量都要吃足
那請問creatine有必要繼續服用嗎?
我對creatine的認知好像就是幫助肌肉修復成長而已?
半個月~1個月都不能訓練的話還有繼續吃的必要嗎?

作者: healthy1226 (健康的1226) 2018-08-26 19:05:00

肌酸本來就不是長期吃的東西，沒練習停掉沒差

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2018-08-26 19:07:00

停掉的話到時候再填充進去就好啦

作者: Marchqoo02 (小方) 2018-08-27 17:32:00

peeta葛格的影片有說，他都吃完一罐肌酸，，休一個月，沒記錯的話

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