作者:
Zynx (Zynx)
2018-08-27 14:26:22https://i.imgur.com/eB6XucU.jpg
如題
小女子上禮拜去健身房
因為本身有駝背 圓肩之類的毛病
中醫師還說我有脊椎側彎和左側骨盆前傾的現象 ps左側骨盆前傾不知是不是因為我習慣
側右邊睡覺??
希望強化背肌 所以選擇划船機
做到一半 巡場教練跑來要我先不要做划船
他覺得我用錯力量(他認為我痠痛的位置應該是上手臂而不是背部)
他建議初學者可以先做上面圖片那台機器感受一下背部出力的感覺
不好意思 扯了一堆
重點是想問上面那台機器叫什麼名字
以便我自行查詢該機器的完整使用方式
謝謝～
作者: sginobili20 (佑) 2018-08-27 14:29:00
let pull down
作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-08-27 14:37:00
let it go
作者:
KEYork (York)
2018-08-27 14:56:00本菜鳥覺得是坐姿滑輪下拉
Impulse FE9702 Lat Pulldown -以圖搜圖
作者:
yofa (YoFa)
2018-08-27 16:31:00lat pull down啦幹...我還let it go勒XDDD
作者: seaden 2018-08-27 17:12:00
拉下來叫Lat Pull Down, 拉到最下面放開叫Let it go.
作者: murksagittar 2018-08-27 17:24:00
性別正確
作者: RLGUO (我是佛心來的...) 2018-08-27 19:55:00
Peter?
作者: eiyuwu25 (eeeiiiggf) 2018-08-27 21:36:00
練背的時候 背要有夾的感覺
作者:
xiaoyao (改變)
2018-08-27 22:29:00let it be
作者:
yaoki ( )
2018-08-28 10:05:00星光迴路遮斷 XDDDDDDD
作者:
Jefa910 (回答我，鍵是什麼？)
2018-08-28 12:00:00華倫夏菈
作者: icefire (iceman) 2018-08-28 12:45:00
小滑機這台看起來肩跟三頭用力會比較多，為何不用基本款?
作者:
a44101234 (niceponpon)
2018-08-28 14:18:00樓上為什麼肩跟三頭會出到力
看起來不能握寬吧，感覺變成三角和肩出力let it down比較符合啦XD
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟豬打架)
2018-08-28 14:50:00XD 跟網路很leg同一個意思吧
作者:
adaplant (阿達 不累)
2018-08-28 23:57:00