[問題] 直筒腰是因為背練不夠寬嗎 gangster5566 PTT批踢踢實業坊

[問題] 直筒腰是因為背練不夠寬嗎

作者: gangster5566 (肺紋製造機) 2018-08-28 10:00:27

各位巨巨好～
小弟有個疑問如果腰部沒什麼贅肉
但從背後看起來就是從背部下來到腰
都是直直的
直筒腰的感覺
是因為背部練得不夠寬嗎？
背部練寬之後就會比較有一點倒三角的形狀了嗎？
感謝各位巨巨

作者: slash66 (JimmyHuang) 2018-08-28 10:35:00

4

作者: gilbert1130 (Satise) 2018-08-28 10:48:00

腰粗是天生的，但有練還是有差，腰細的背視覺上會比較寬

作者: d86249 (金羊) 2018-08-28 10:51:00

除了背還有臀跟腿雖然日常穿褲子看不出來但是游泳或是去海邊就會很明顯了比較像X型

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2018-08-28 12:50:00

po張背來看看啊

作者: Zingiber (地瓜薑) 2018-08-28 16:15:00

沒有照片是要怎麼想像你的狀況給意見呢 @@

作者: BlueBlueLuu (藍藍路) 2018-08-28 19:35:00

你需要服用大量的引體向上

作者: nike2497070 (nike2497070) 2018-08-29 00:52:00

多做闊背肌相關的訓練

作者: smile831003 (蕾蕾) 2018-09-01 13:12:00

闊背跟肩膀練起來比例會好很多

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