請問膝蓋內側那一塊肉(不是大腿內側)
去壓他都會特別酸痛, 騎腳踏車和飛輪特別覺得這一塊酸痛
自己不是很懂, 上網查一下只有查到股內側肌這個名詞,
但股內側肌好像是指大腿內側而非膝蓋內側~
膝蓋內側那一塊肉是叫什麼名字啊? 還是它沒有名稱,僅是筋發炎才會酸痛?
若要避免這塊酸痛, 除了休息, 是不是也要訓練股外側肌才能均衡內外的力量?

好歹拿個網路肌肉圖標註一下,不然誰知道你膝蓋內側是指哪邊?

內側韌帶 或是縫匠肌那邊 可以google 鵝掌肌健炎我之前也跟你一樣 注意騎飛輪時膝蓋有沒有內八=_=b以上 個人經驗..

那是「內側副韌帶LCL」，外側是MCL，保持穩定避免脫位的東東，如橫向穩定動作異常，即導致疼痛發生