其實人體並不需要太多的蛋白質及營養素。太多的蛋白質及營養素只是會造成身體負擔，
生成更多的文明病，從ATP轉換的過程的理論得知對於做重訓蛋白質幾乎派不上用場，反
而對碳水化合物的需求比賽大。
這也是為什麼古代練家子需要吃大量的白米飯的原因。
https://i.imgur.com/qwvjtDO.jpg
https://i.imgur.com/GMPjA9X.jpg
https://i.imgur.com/VwmksdO.jpg
https://i.imgur.com/8IGr9J3.jpg
http://laihokming.blogspot.com/2013/10/blog-post_4871.html?m=1
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-09-02 14:15:00
請先拿paper出來
作者:
n180 (n180)
2018-09-02 14:16:00好啦 吃素救地球 青海無喪屍
作者: ms19889120 (apple) 2018-09-02 14:16:00
隔壁亂不夠還來啊？準備進桶囉^_^
作者:
ernielwl (ernielwl)
2018-09-02 14:17:00截個科普鳥圖就想充高手？去讀個幾篇paper再來吧
作者:
bxxl (bool)
2018-09-02 14:20:00你有古代練家子的食譜喔?
古代哪來那麼多肉吃尤其是日本因為信佛教，所以古代日本肉品來源嚴格但仍然培育出一堆武士文中還有篇是珠海教授的paper專欄也不等於農場文
作者:
Yshen (無)
2018-09-02 14:24:00原來哦
作者:
zoophile (mockingbird)
2018-09-02 14:27:00現在練家子也很少了 因為大家知道練腦子比較重要日本武士身高160 你想當武士哦
這邊放pater一樣會被噓，不可質疑蛋白質和生酮喔paper
作者:
r0ck123 (r0ck)
2018-09-02 15:16:00難怪台灣會出現鼓山高中舉重隊一天只能吃一個便當這種事
作者:
lijenc (呼嚕呼嚕)
2018-09-02 15:16:00是喔！馬上泡兩匙乳清壓壓驚
作者:
ofender (違者願聞其詳)
2018-09-02 15:17:00期待原po這樣操作，然後來po心得文跟身材照片打臉大家^_^
作者:
satan317 (PikaChu)
2018-09-02 15:18:00米飯蛋白質不低吧
作者:
ofender (違者願聞其詳)
2018-09-02 15:18:00我認真的喔，幫你補個推，期待
作者:
ofender (違者願聞其詳)
2018-09-02 15:20:00哈哈哈
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-09-02 15:24:00滾Zzz
作者:
lolhaha (距離是個問題)
2018-09-02 15:24:00有國外的研究論文嗎？
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2018-09-02 15:35:00呵呵
是說，身體會優先使用醣類跟脂肪做為消耗使用，大量攝取蛋白是為了修復細胞不是拿來提供能量 兩者並不衝突啊
作者:
kingdef (小王)
2018-09-02 15:44:00ptt也不需要太多的廢文
作者: ao1538 2018-09-02 15:47:00
坐等原po之後的照片～～～～～～
作者:
hgame 2018-09-02 15:50:00貼幾個古代練家子的照片當證據啊
作者: hornet01 2018-09-02 16:17:00
嚇到吃手手
作者:
chencjj (神骨雞好好吃)
2018-09-02 17:53:00古代是哪招都化成白骨 隨便你嘴
作者:
aj4wul6 (睡不著)
2018-09-02 18:29:00有趣
作者: radha 2018-09-02 18:49:00
你坐時光機來的時候ㄎㄧㄤ掉了嗎
作者:
xiaoyao (改變)
2018-09-02 18:56:00還沒開學嗎？
作者: killkids ( .) 2018-09-02 22:33:00
呵呵
作者: chaosly0124 2018-09-02 22:38:00
建議你去fb開一個粉專來賺錢
作者:
haha222 (tyler)
2018-09-02 22:59:00Reference是1993 1982？有沒有搞錯？到底懂不懂論文怎麼找要不要先讀書再來啊 戰力低到一個爆炸
不是阿，日本武士的次身材你又知道，搞不好是我們認知中的精瘦而已，而且醣類吃一堆你是養相撲??
作者:
Fedorov ( )
2018-09-03 06:35:00拿能量系統觀念提身體修復 真可愛
作者: kixer2005 (可惡想__) 2018-09-03 12:04:00
這結論我有問我家的狗 他說不對
你文章這些很基本啊 如果是消耗蛋白 那怎麼練壯？你而且這些東西和健身關聯在哪練家子 武術冠軍都和健身無關啊