從小長期坐姿不正確
像是下方圖片 而且還更駝
http://i.imgur.com/QFNMQl9.jpg
去年照X光，醫生說我骨頭變形了...
爬文看到的都是可以透過練背肌改善駝背的方法
但Google卻幾乎找不到駝腰的矯正方式
(或其實不叫駝腰？)
請問大家
這種情形，有辦法依靠什麼運動矯正回來嗎？
謝謝
作者:
Auoer (No Pain No Gain)
2018-09-10 21:09:00重訓阿，胸跟背都要練，尤其是背
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-10 21:12:00
問題是練背的動作都不能駝腰 只有這樣的資訊板友幫不上太多忙....骨頭變型等等練了腰反而受大傷
作者:
alloc (韭菜)
2018-09-10 21:18:00物理冶療所
作者: eddie909 (絕劍) 2018-09-10 21:26:00
胸椎活動度
作者:
bxxl (bool)
2018-09-10 21:43:00你貼的照片就叫駝背吧
作者:
bignoob (有我嫩嗎)
2018-09-10 22:09:00你需要的是醫生不是網路偏方
作者:
bxxl (bool)
2018-09-10 23:08:00醫生有說是哪一塊骨頭變形,以及會影響什麼嗎?
作者:
youGG (Denzel)
2018-09-10 23:36:00請醫生開診斷書，敘明正確的位置和狀況，並索取x光片，然後到物理治療所評估矯正方案
作者:
t190015 (草莓蛋糕)
2018-09-11 02:09:00脊椎側彎？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-09-11 07:39:00你不是去看醫生了問醫生啊…
作者:
keromek (天使的和聲)
2018-09-11 09:22:00引體向上. 反向飛鳥. facepull
作者:
fuxin999 (高雄鹽埕旭)
2018-09-11 10:47:00偶會選擇練核心:平板式,每天靠牆站立21分鐘隨時注意保持腰挺直(坐站走路皆是),一刻也不得放鬆
作者:
bluefish520 (Estoy En Salamanca)
2018-09-11 12:06:00去掉單槓 掉在上面 靠重力去拉我親戚就是這樣 不用開刀就好了
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-09-11 12:29:00
推樓上 還會長高（咦？