[問題] 出不了力 brokendays PTT批踢踢實業坊

作者: brokendays (崩潰的日子) 2018-09-19 13:15:27

今天在練背的時候，感覺出不到力，訓練組也無法做完整
但之前在練都明顯可以很盡情的出力(操到當下肌肉很有感受)
不知道是不是因爲今天比較趕，訓練前一個小時才吃了早餐(含糖豆漿+鮪魚御飯團)
想問一下大家有沒有這樣過？是怎麼處理這樣的狀況？

作者: simonfz 2018-09-19 13:30:00

背肌有心事，鬱卒，給它時間靜靜

作者: blue1204 (Water) 2018-09-19 13:34:00

泵浦管線沒接

作者: andyscot (^Song Joong Ki^) 2018-09-19 13:40:00

你484忘了掛槓片

作者: bandit12344 (老船長) 2018-09-19 13:47:00

你還在疲累所以其他地方代償了

作者: allen0981 (allen0981) 2018-09-19 14:00:00

背肌有苦，但背肌不說。

作者: monzo 2018-09-19 14:01:00

背肌是不是覺得空虛寂寞冷

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2018-09-19 14:07:00

訓練過度該休息了XDD

作者: p09171989 (Panda) 2018-09-19 14:50:00

因為平常你都看不到他他很難過試試轉頭過去看看他吧

作者: g1234512 (gggg) 2018-09-19 15:34:00

借問如果練完沒什麼充血感算訓練過度嗎？

作者: loveswazi (ffff) 2018-09-19 15:37:00

去掛背功能障礙科

作者: mike50378 (羊駝) 2018-09-19 15:58:00

讓背休一會兒

作者: akai0928 (so what) 2018-09-19 17:30:00

適度放鬆再來一次

作者: chen5566 (文心) 2018-09-19 20:40:00

可以試試補充維生素C和D

作者: jasop (PapayA!) 2018-09-19 22:55:00

你的背還沒起床下次記得叫它

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2018-09-23 22:53:00

降重放慢抓感受，不然就換器材練練看

繼續閱讀