大家好 最近硬舉完左手小拇指那部分的繭都會被掀起來
到可以看到紅紅的肉那種程度
已經爬過文 說是繭太厚容易被掀
但我硬舉前已經修過了卻還是無法改善
有人也遇到這種情況的嗎 一直破皮超麻煩的
作者:
adaplant (阿達 不累)
2018-09-22 12:09:00建議用 #100 砂紙磨除繭 搭配拉力帶
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-09-22 12:35:00甘皮推刀 推推推
作者:
kurtppt (theone)
2018-09-22 12:41:00我用拉力帶就沒這問題了
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2018-09-22 12:57:00我之前也會，處理一常剪繭，處理二買防臭防滑工作手套
作者: rasgar 2018-09-22 13:39:00
我都泡一下熱水可以修掉好厚一層
作者:
adaplant (阿達 不累)
2018-09-22 14:56:00我每次硬舉練完都會用砂紙把繭全部磨掉 就沒再遇過
作者: star4cat (小心貓出沒) 2018-09-22 16:05:00
我用腳底去硬皮機（電動的），繭開始大到會痛的時候就磨掉，有問過老師說留著繭不會有什麼特別好處（增加摩擦力之類的）XD就安心的磨掉
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-09-22 16:58:00我之前用推的還是會痛 後來用斜口指甲剪去硬皮就沒痛過了可以剪很乾淨
作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2018-09-22 17:22:00
要剪，太厚會整塊翻起來，保證很hjgh
作者: jamesandkevi (jamesandkevin) 2018-09-22 19:09:00
我是在硬舉前先纏白貼
作者:
youGG (Denzel)
2018-09-22 19:21:00作者:
adaplant (阿達 不累)
2018-09-23 08:06:00纏白貼會留殘膠在槓上啊 -_=
作者: Whoami223 (笨蛋我是) 2018-09-24 14:59:00
練握力不一定要犧牲硬舉的運動表現 除非你硬舉是想練握力啦 不然這樣兩項都不會怎麼進步
作者:
adaplant (阿達 不累)
2018-09-29 18:38:00我是用握力帶之後 才深刻明白我的握力多慘當天晚上硬舉的組數跟訓練量立刻加倍 -_="拉力帶 不是握力帶 我暈了 哈