這一次真的慢慢開始認真訓練
算卡路里也四年了
參加了美國當地的一場national qualifier 的比賽
算是給自己檢驗自己的成果
從7x 增肌減脂跑了3次慢慢增到了 100再減到82（脱完水） 參加比賽
過程不能說很輕鬆 可是只有讓我更加的佩服真正的健美運動選手。
也讓我看到許多健美運動不是只有吃睡練的改變
還有更多是整個生活模式跟犧牲
附上比賽照片
請忽略臉 臉難練
還有純天然無用藥
還有照慣例的三項
S/B/D 200/140/220
https://i.imgur.com/6MPlrL2.jpg
https://i.imgur.com/eCPA0r6.jpg
https://i.imgur.com/j0V1gDi.jpg
https://i.imgur.com/A0cnDmX.jpg
作者:
wegblon (恢恢)
2018-10-10 09:15:00極神
作者:
Cyclo (Cyclo)
2018-10-10 09:15:00強
作者:
Dinner (Dinner)
2018-10-10 09:16:00好強喔!!
作者:
wegblon (恢恢)
2018-10-10 09:16:00請問身高大概多少呢謝謝
作者:
chrira (以馬內利)
2018-10-10 09:30:00猛
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-10-10 09:30:00
背部很漂亮
作者:
VonClaus (平淡的浪漫)
2018-10-10 09:36:00練得很棒！你是從右邊數來第二個
作者:
red0301 (R)
2018-10-10 10:14:00猛 推推
作者: yutakano (keep gooooing) 2018-10-10 10:24:00
是右2喔 我以為是右1 xd
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2018-10-10 10:27:00結婚，談戀愛，另一半可能會背叛你，但肌肉不會背叛你
作者:
Leftree (KODTP)
2018-10-10 10:55:00猛
作者: harry8407 2018-10-10 11:07:00
夠猛
作者: GLOCK18 (請噓我) 2018-10-10 11:29:00
不認真看臉還真的不知道是誰 笑死
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-10-10 11:32:00照片 只有一個黃種人 推
作者: chh7526 (很無聊的人) 2018-10-10 11:34:00
健美比賽不是很重視笑容嗎w
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2018-10-10 12:14:00推 希望可以分享個心路歷程
作者:
luxylu ( 露西露 )
2018-10-10 12:20:00猛欸
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2018-10-10 12:35:00猛
作者:
jaguars33 (要改變的太多了 就變天吧)
2018-10-10 13:25:00有這身高和身材 臉不用練的
作者:
Csir (張胖胖)
2018-10-10 13:35:00好猛
從100減到82...請問這將近20公斤的體重，你有細算到底減了什麼嗎？
水跟脂肪 肌肉維持的挺好 有需要可以貼inbody
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-10-10 14:06:00太強了XDD
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-10 14:37:00照片裡真的數右二然後笑了
作者:
aoc7175 (機機)
2018-10-10 16:04:00太神拉
作者:
oeibei (紅白)
2018-10-10 16:10:00推
作者: murksagittar 2018-10-10 17:00:00
巨
作者: Jupitar (jupitar) 2018-10-10 17:25:00
厲害
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの駿駿)
2018-10-10 17:37:00推！
作者:
Note8 (Note8)
2018-10-10 17:47:00猛
作者:
jasontmk (牧羊犬~~~)
2018-10-10 19:03:0082年次嗎？ 猛欸 才25歲!?
作者:
adaplant (阿達 不累)
2018-10-10 19:29:00O_Ob
作者:
ZBeta (阿塔)
2018-10-10 19:46:00好猛
作者:
cccone (大C)
2018-10-10 20:31:00強
作者:
zone0317 (哈哈你活該)
2018-10-10 20:53:00臉難練XDDDDDDDDDDDDDD
作者:
jasontmk (牧羊犬~~~)
2018-10-10 22:18:00臉算帥了 免練啦
作者:
Wall62 2018-10-10 22:51:00背肌讚
作者: hpw456 (Eric) 2018-10-11 01:07:00
猛
作者: rasgar 2018-10-11 10:46:00
強
作者: Rmumu1126 (Rmumu) 2018-10-11 13:21:00
猛
作者:
Inland (\("▔□▔)/)
2018-10-11 14:18:00強，練得很好看，一定下了很多苦心
作者:
eq0eq (安豬)
2018-10-11 14:30:00推
作者: Ds666 (Ds) 2018-10-11 23:41:00
再右二什麼啦XD
作者: ckk917kk (彭彭) 2018-10-12 08:34:00
推
作者:
eason5566 (easooooooooon)
2018-10-12 14:07:00好猛