大家好
本臭窮肥魯酸宅
懶爆不想自己煮 幾乎都外食
也因此透過各種蛋白粉補充不夠的蛋白質
然而這兩年下來試遍各大牌乳清
每牌幾乎都爆痘 一停就好 再喝再爆
索性改喝植物蛋白
目前試過大豆蛋白和豌豆蛋白
但卻變成瘋狂脹氣 脹到會冒冷汗的那種
哇say
魯魯我是不是和蛋白粉系列都無緣了啊
請問還有其他選擇嗎
還是只能隨身攜帶白煮蛋了
跪求意見QQ
你可以喝一陣子適應 通常喝過1，2個月會緩解 通常啦我記得我剛開始喝也是會 不過數量少是超大顆那種 久了之後就不會了
作者:
acircus (Yeti)
2018-10-13 22:09:00糙米蛋白
作者:
xiaoyao (改變)
2018-10-13 22:42:00優酪乳 優格
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-10-13 22:45:00我覺得脹氣死不了..反正本來就臭肥宅XDD
作者:
bxxl (bool)
2018-10-13 22:46:00吃乳酸菌看看
我喝好市多on和mp跟網路的nzmp原味還有ON水解也是狂暴換myp就少長很多了推一樓 可以多試幾種 不要每天喝 看能不能增加耐受性 緩解長痘痘的症狀 如果真的不行 那就靠一般飲食吧
長痘痘導致的後遺症例如凹疤不是停掉就會消失，趁沒有很嚴重趕快停掉，可以去看陳醫師關於乳清蛋白的文章
吃A酸一年後再回來喝乳情不要出現凹疤後才來想見恨晚。快找皮膚科吧
真的狂暴就建議先停 小弟也是長了快一年後鼓起勇氣 又開始試別的牌子 確實顏面重於飲用乳清 痘疤色素沈澱就算了如果是凹疤要處理 花的錢和心力 絕對不亞於重訓 xdddd
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-10-14 00:09:00有些人的體質 吃A酸 會更暴多痘痘
作者:
swoff9sm (Switchwhy)
2018-10-14 00:40:00A酸本來就大部分人都會爆，尤其是口服
口服a酸必要時才吃（其他方法無法治療時），如果只是喝乳清就換個方法攝取蛋白質就好
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2018-10-14 02:12:00好像只能多吃水煮蛋了，或買蛋白液來做餐點？皮膚好比肌肉更重要><會長痘就只好避掉乳清了
吃A酸的時候也要停掉蛋白啊，而且那個是爆痘期，是把本來的粉刺排出來不是讓你長更多好嗎？如果其他飲食可以補充蛋白質的話，原po是可以先選擇其他來源的蛋白質的
作者:
nk101 (安答)
2018-10-14 09:46:00覺得喝乳清開始喉嚨有臭味 比較難解
作者:
cuka (Nessun Dorma)
2018-10-14 09:58:00吃wakamodo 消胃漲良藥啊 噓到==
吃蛋阿 水煮蛋 用大同電鍋蒸 也不用你煮每單位蛋白質 蛋還比乳清便宜又有更多營養素
作者: acegikmp (阿超) 2018-10-14 13:01:00
為啥吃a算要停掉蛋白，這是什麼理論?
作者:
lkkpal (沛)
2018-10-14 17:00:00蛋白爆痘這件事很懸 每個人每種品牌真的都不一樣 愛NZMP但爆痘 最沒事就MYO
作者:
shietsd (123)
2018-10-14 21:14:00我喝好市多的on會冒痘，但iherb的金牌不會
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-10-14 23:35:00On某些口味會爆痘 目前喝完了 額頭只剩痘疤脹氣真的很煩 辛苦你了
吃a酸啊 剛開始會爆幾顆 後來穩定就不會再長了不過a酸吃起來也是一筆錢
對了 iso-pro原味可以試試 完全沒奶味 同g數比起來 蛋白質也高 說不定比較不會長痘只是這味道...有塑膠包裝味