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MuscleBeach
[問題] 放槓片斜45度的腿推機
作者:
pi2324
(我愛PTT)
2018-10-14 10:31:32
上次問一個教練
如果斜45度腿推機放100公斤的槓片
實際上壓在腿上的是幾公斤
巡場教練說100公斤加上空重
會這樣問是因為感受度和想像的重量有落差,覺得不像乘上1/2的感覺
真正的重量是跟sin角度有關吧…
作者:
qweertyui891
(摸魚廚師)
2018-10-14 10:37:00
機械式的重量都看看就好,每台設計都不一樣
作者:
GrandpaM
(火星阿公)
2018-10-14 10:39:00
那種leg press隨便一個160妹子都能推到100kg以上 我高中老師快60的大媽都推150了 這種孤立訓練的腿推本來就能推很重
作者: acheache (阿徹)
2018-10-14 11:06:00
樓下三角函數達人解答
作者:
linyan0131
(H.Y.Lin)
2018-10-14 11:08:00
加上摩擦係數
作者: WonderH2O
2018-10-14 11:13:00
斜面方向力量 100除以根號2 然後再考慮反方向摩擦力
作者:
em4
(通通去吃寶路啦><)
2018-10-14 11:18:00
除以1.454再減去自身體重 約等於蹲舉的重量?
作者:
Pornograph
(High and Dry)
2018-10-14 11:25:00
不用太在意這種機器的重量 沒意義
作者:
aa24225085
(小外野手)
2018-10-14 11:33:00
推那個不如用hack squat,腿推根本自爽用的
https://i.imgur.com/IcLhAun.png
hack squat不放任何槓片就很沉重了
作者:
Stonghenge
(仁武王力宏)
2018-10-14 12:16:00
根號2約等於1.414喇
作者:
liquidbox
(æ¨¹æžæ“ºæ“º)
2018-10-14 12:26:00
不同設計的器材,負重換算完全沒意義
作者:
GrandpaM
(火星阿公)
2018-10-14 12:32:00
真的沒意義 推200有些換squat來蹲只剩下60 甚至還無法全蹲下去
作者:
em4
(通通去吃寶路啦><)
2018-10-14 13:40:00
呵呵 打錯 應該說腦袋不好使
作者:
t81511270
(justlikeING)
2018-10-14 13:45:00
所以扛在肩上的腿推 比 直接用腳推的腿推機還重囉
作者:
aa24225085
(小外野手)
2018-10-14 14:08:00
樓上這是當然的,光行程就差一大截
作者:
t81511270
(justlikeING)
2018-10-14 14:12:00
了解 感謝
作者:
kingsmanball
(馬東任)
2018-10-14 15:46:00
我腳推 350kg 但深蹲很爛 所以腳腿僅供參考而已
作者:
shlinho
(chris.ho)
2018-10-14 16:48:00
很多人Leg Press的ROM不夠,重量根本沒意義
作者:
majorleague1
(一起加入型男的行列吧!)
2018-10-14 19:50:00
槓片的足重只有在垂直行程下才辦的到 所以幾乎所有橫向移動的機械器材都是不足重的 Cable理論上會足重但要看滑輪設計
作者:
hhhcccggg
(wei)
2018-10-14 23:20:00
他附加的槓片16塊20公斤我全上 深蹲也才做150公斤而已,那個器材就是做爽用的...
作者: ademgu (][v][EGADET][-][)
2018-10-15 07:51:00
大概一半
作者:
alex2134
(小肌肉)
2018-10-15 12:45:00
就乘cos啊有什麼好問
作者: alan16alan16 (darkoxy)
2018-10-15 14:54:00
gsin(Sita)
作者: JooMii (啾咪)
2018-10-16 01:47:00
樓上是theta
作者:
xiaoyao
(改變)
2018-10-16 20:57:00
樓上發音正確XD
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