[問題] 放槓片斜45度的腿推機 pi2324 PTT批踢踢實業坊

[問題] 放槓片斜45度的腿推機

作者: pi2324 (我愛PTT) 2018-10-14 10:31:32

上次問一個教練
如果斜45度腿推機放100公斤的槓片
實際上壓在腿上的是幾公斤
巡場教練說100公斤加上空重
會這樣問是因為感受度和想像的重量有落差，覺得不像乘上1/2的感覺
真正的重量是跟sin角度有關吧…

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2018-10-14 10:37:00

機械式的重量都看看就好，每台設計都不一樣

作者: GrandpaM (火星阿公) 2018-10-14 10:39:00

那種leg press隨便一個160妹子都能推到100kg以上我高中老師快60的大媽都推150了這種孤立訓練的腿推本來就能推很重

作者: acheache (阿徹) 2018-10-14 11:06:00

樓下三角函數達人解答

作者: linyan0131 (H.Y.Lin) 2018-10-14 11:08:00

加上摩擦係數

作者: WonderH2O 2018-10-14 11:13:00

斜面方向力量 100除以根號2 然後再考慮反方向摩擦力

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2018-10-14 11:18:00

除以1.454再減去自身體重約等於蹲舉的重量？

作者: Pornograph (High and Dry) 2018-10-14 11:25:00

不用太在意這種機器的重量沒意義

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-10-14 11:33:00

推那個不如用hack squat，腿推根本自爽用的https://i.imgur.com/IcLhAun.pnghack squat不放任何槓片就很沉重了

作者: Stonghenge (仁武王力宏) 2018-10-14 12:16:00

根號2約等於1.414喇

作者: liquidbox (æ¨¹æžæ“ºæ“º) 2018-10-14 12:26:00

不同設計的器材，負重換算完全沒意義

作者: GrandpaM (火星阿公) 2018-10-14 12:32:00

真的沒意義推200有些換squat來蹲只剩下60 甚至還無法全蹲下去

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2018-10-14 13:40:00

呵呵打錯應該說腦袋不好使

作者: t81511270 (justlikeING) 2018-10-14 13:45:00

所以扛在肩上的腿推比直接用腳推的腿推機還重囉

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-10-14 14:08:00

樓上這是當然的，光行程就差一大截

作者: t81511270 (justlikeING) 2018-10-14 14:12:00

了解感謝

作者: kingsmanball (馬東任) 2018-10-14 15:46:00

我腳推 350kg 但深蹲很爛所以腳腿僅供參考而已

作者: shlinho (chris.ho) 2018-10-14 16:48:00

很多人Leg Press的ROM不夠，重量根本沒意義

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-10-14 19:50:00

槓片的足重只有在垂直行程下才辦的到所以幾乎所有橫向移動的機械器材都是不足重的 Cable理論上會足重但要看滑輪設計

作者: hhhcccggg (wei) 2018-10-14 23:20:00

他附加的槓片16塊20公斤我全上深蹲也才做150公斤而已，那個器材就是做爽用的...

作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2018-10-15 07:51:00

大概一半

作者: alex2134 (小肌肉) 2018-10-15 12:45:00

就乘cos啊有什麼好問

作者: alan16alan16 (darkoxy) 2018-10-15 14:54:00

gsin(Sita)

作者: JooMii (啾咪) 2018-10-16 01:47:00

樓上是theta

作者: xiaoyao (改變) 2018-10-16 20:57:00

樓上發音正確XD

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