[問題] 體脂高的泡芙人? hualien666 PTT批踢踢實業坊

[問題] 體脂高的泡芙人?

作者: hualien666 (hualien666) 2018-10-15 19:40:21

大家好
小弟今年六月開始健身
一開始是減脂但發現力量真的掉太多
於是從八月開始增肌
可能是新手期
到目前為止都還有增肌減脂的效果
但體態實在沒有什麼明顯變化
小弟外表是標準的泡芙人
四肢細肚子大有一點胸
但是體脂目前是15
實在想不透為何體脂到15還是泡芙人呢
目前每天都有算飲食吃的不算非常乾淨經常外食基本上就是有吃到Tdee+300跟蛋白質
達標
一周重訓三四次胸背腿分開練
但是覺得體態遇到瓶頸
附上上禮拜量的inbody
還煩請各位大大給予意見,謝謝
https://i.imgur.com/vzQAKfK.jpg

作者: sean4712 (翔) 2018-10-15 19:47:00

Inbody是在鏡子裡測出來的不要被數字騙了

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-10-15 19:48:00

下面推文會有人想看你身材照片

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2018-10-15 20:03:00

有肚子鏡子看起來像20%吧

作者: zer0319 (弱者) 2018-10-15 20:04:00

一直練，控制體重增加速度就好，鏡子最準剛開始一直練一直吃就對了，別想那麼多

作者: michael26 (地獄式死亡特訓) 2018-10-15 20:24:00

完全不相信INBODY~

作者: SamuelKL (不是肥宅) 2018-10-15 22:05:00

請問為什麼有人認為inbody不準啊？還有請問如果inbody真的不準的話還有其他的選擇嗎？

作者: world456789 (whiteEx( 桃園HERO)) 2018-10-15 22:18:00

我8/30 跟昨天量INBODY 比上升 4% 可是我體態還變瘦

作者: wj1009 (wj1009) 2018-10-15 22:24:00

了解體脂計的原理就不難理解誤差有多大

作者: amarni333 (南港二代"宅") 2018-10-15 23:01:00

在外面誰管你inbody數據啦,身材是用看的不是測的

作者: isaacx (WayneH) 2018-10-16 00:01:00

inbody真的參考就好鏡子為主吧

作者: providence (providence) 2018-10-16 09:54:00

體脂15還是泡芙人代表數據失真照鏡子對比網路上各體脂的身材來比較

作者: hosighle (hosighle) 2018-10-16 10:55:00

直接遮臉po 照最實際別再看虛幻的數字了

作者: mowkow0611 (威爺) 2018-10-16 11:49:00

您 185 體脂才11KG 我不太想信你的肚子大到哪去耶

作者: king13147319 2018-10-16 12:07:00

脂肪肝嗎？

作者: rip32 2018-10-17 08:52:00

皮脂夾比inbody準確，但要知道夾哪個部位還有怎麼夾。

作者: hualien666 (hualien666) 2018-10-17 23:08:00

https://i.imgur.com/z9pjEek.jpghttps://i.imgur.com/yUzUQSf.jpg補圖https://i.imgur.com/TUdT668.jpg我肚子真的很巨沒騙你...

作者: ssabjm 2018-10-18 11:13:00

這是骨盆前傾嗎？

作者: wsm8628 (金城六) 2018-10-18 19:47:00

這肚子還好吧= =挺胸站好看起來就正常

作者: conquerors71 2018-10-18 21:58:00

姿勢問題，沒到泡芙啦

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