作者:
zx153w (oWWWWWWWWWWWo)
2018-10-26 19:02:30最近練二頭當下
二頭部分會酸痛漲漲沒錯
但每次隔天二頭就恢復正常
可是背部會酸痛
這樣正常嗎
反而練背部隔天不太酸
順便問一下
身高163的大家臥推多少
我平常推45kg
上次發現輸女生
對方看起來比我瘦qq
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-10-26 19:12:00一般人反過來耶 練背會酸二頭
作者:
adaplant (阿達 不累)
2018-10-26 19:31:00我從來不排二頭訓練 但有發生樓上說的情況 :P
作者:
k721102 (口口口口口口)
2018-10-26 19:48:00下背？
身高164 目前70kg 然後會不會你啞鈴有用甩的？
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-10-26 20:10:00
我練背酸二頭
作者:
nmjkluiop (nmjkluiop)
2018-10-26 20:15:00不一定大隻才有力氣
作者:
niwatori (wang_8egg)
2018-10-26 20:36:00身高...
作者: giddens123 (心心的心心) 2018-10-26 21:25:00
原po應該是男生，樓上看錯了吧
你可以背靠椅子做二頭，背貼緊就無法代償。如果這樣做不會背酸，代表你之前甩很大。
作者: cynthiachen (cyn) 2018-10-26 22:00:00
女生臥推45猛猛的
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-26 23:25:00厄 你看鏡子再舉的時候是不是動作很奇怪 用甩的
作者:
chockwang (kmtisshit)
2018-10-26 23:37:00臥推45太強
原po是男的吧 一堆說推45強猛的是啥情況.....
作者:
zx153w (oWWWWWWWWWWWo)
2018-10-27 00:34:00我男的 看到隔壁女生推50QQ
作者:
Audien (Audien168421)
2018-10-27 03:02:00二頭為什麼會用到背肌= =
作者: zxc50815zxc 2018-10-27 13:46:00
你下次用一半重量試試看
作者:
r0ck123 (r0ck)
2018-10-27 15:02:00原po不就說推45輸女生 到底誰沒看內文？
作者:
tikowm (小水母)
2018-10-27 19:15:00該不會是反手引體向上吧...
作者: mm29429652m (白斬基) 2018-10-27 19:58:00
一堆看不懂內文的
作者:
wj1009 (wj1009)
2018-10-28 10:41:00163沒啥在練的推45正常，是那個女生是特例
作者:
signm (sin)
2018-10-28 12:09:00再甩阿