[問題] 腳受傷若同時健身其他部位會影響痊癒速 modn PTT批踢踢實業坊

[問題] 腳受傷若同時健身其他部位會影響痊癒速

作者: modn (....) 2018-11-07 07:01:35

各位巨巨好，最近遇到問題想說請教ㄧ下:
本人這陣子因為12月初要考跑步，
最近練跑時拉傷，
平常有練胸部腹部習慣，如果受傷期間繼續健身，
會影響身體拉傷部位的痊癒的速度嗎?
畢竟健身不是破壞肌肉又修復，
這樣身體同時修復健身處
及拉傷處會影響拉傷痊癒速度嗎?
新手誠心發問，
還望前輩及過來人能給予建議，謝謝。

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2018-11-07 08:29:00

應該是不影響

作者: benboy (benboy★とし) 2018-11-07 09:24:00

不過通常是建議休息吧? 以防傷處又受傷....

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2018-11-07 09:45:00

真要做就把重量減到極輕吧。

作者: eq0eq (安豬) 2018-11-07 10:24:00

營養充足反而可以促進全身血液循環跟組織代謝，適當訓練應該是有好處的

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-11-07 14:19:00

不動不會比較好

作者: offcola (一星鍵盤治療師) 2018-11-08 03:36:00

會可能會變快在不影響受傷區域下的訓練對復原會有好處

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