請問一下，重訓在適用的對象上有沒有限制??
重訓有沒有在年齡上的限制呢?或者最適合做重訓的年齡呢??
有一說法是說青少年不太適合太早做重訓，因為容易會長不高，也容易有身體傷害
這是迷思?還是正確的呢??
重訓對上了年紀大的人，對身體健康的幫助大嗎??
如果年齡大，是否還適合持續做重訓呢?還是說把重量減輕，就可以持續做呢??
如果有限制的話，我們人一生幾歲到幾歲，是適合做重訓運動的呢??
作者:
LsVCheN (保守扼殺天才)
2018-11-07 10:54:00何時都行
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2018-11-07 11:05:00都行，前提是需要夠專業的人指導（肯定要排除並加倍小心大量坊間的業績教練）不然只是讓受傷風險大大提升，而且還花大筆錢上爛課，這種情況下練了比不練還慘
視身體狀況調整重量 硬要說的話嬰幼兒不適合重訓 (欸
作者:
Leftree (KODTP)
2018-11-07 12:09:0080歲硬舉破百的也有 你覺得呢？
作者: dandelion76 (不好了 孝真學姊又被甩了) 2018-11-07 12:59:00
google有很難嗎？
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-11-07 13:52:00你不適合Zzz
作者:
voohong (vhlhong)
2018-11-07 14:37:00發廢文有性別限制嗎？
作者:
goldjade (抽著大雪茄)
2018-11-07 15:46:00去YOUTUBE搜尋 黃阿文 再看看自己發這文的意義
作者: chaosly0124 2018-11-07 19:46:00
又在長不高了～多多打籃球，看能不能長高一點
作者:
m2017 (Ares)
2018-11-08 03:25:00看到大家有注意id很欣慰
作者:
officina (officina)
2018-11-09 07:11:00那你可以18歲以後再練就好阿XD 正常年輕人也的確重身高對於當肌肉棒子還沒什麼興趣吧QQ 有肌肉都是運動順便的的確有些特定奧運項目的專業選手 幾乎都不高的是真的這大家都知道吧？但是不是抽高的也被刷掉 就要問了像165以上的女體操選手很少 因為平衡度問題 很矮的不少很矮是跟一般女生比 就是真的都往嬌小組那邊靠攏而且還是自由體操才偏嬌小組 競技體操就是明顯矮很多就算是西洋人 也至少比他們女生平均身高矮5~10CM以上吧