[問題] 這個器材怎麼練？ asd70208 PTT批踢踢實業坊

作者: asd70208 (淨流) 2018-11-19 19:07:29

如圖
http://i.imgur.com/qA8B3xl.jpg
上面那個我知道，我現在就有在練，就是用龜派氣功的姿勢把藥球推出去然後接住重複動作，要點是要微蹲接球後身體往後帶才有力量推出去，可以練核心爆發
那下面那個呢？看圖很像兩手推球，是練手腕嗎？
求解

作者: Stonghenge (仁武王力宏) 2018-11-19 20:03:00

我都叫他邊緣人傳接球裝置

作者: wirewool 2018-11-19 20:09:00

這器材一個人使用起來很尷尬=_=

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-11-19 20:09:00

水平跟垂直的訓練，棒球訓練系列這很有幫助

作者: aggressorX (阿沖) 2018-11-19 20:09:00

會嗎我每次去都會玩的很爽

作者: backpackertw (初行背包客) 2018-11-19 20:11:00

羨慕唉，不然很少健身房有地方丟藥球

作者: asd70208 (淨流) 2018-11-19 20:19:00

我佔這個器材一個半小時沒人用耶，真的滿邊緣的

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-11-19 20:20:00

巧固球！哈哈哈

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2018-11-19 20:43:00

原來是巧固球啊

作者: moneylu (MoneyLu) 2018-11-19 22:18:00

岡山廠齁

作者: kinny741224 (Dimple) 2018-11-19 22:36:00

一二樓XDDD

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2018-11-19 22:44:00

羨慕

作者: asd70208 (淨流) 2018-11-19 22:46:00

岡山廠沒錯

作者: a931386 (a931386) 2018-11-19 23:40:00

https://youtu.be/Aw_-x8mcDIc這是高手在玩的,試一試包你成為健身房焦點人物

作者: s8511123 (微醺藍月) 2018-11-20 09:48:00

岡山廠這個偶爾還是有人會去玩玩的....哈

作者: julio5th (JulioHoward) 2018-11-20 20:22:00

下面那個我都跪在瑜珈球上面丟藥球欸

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2018-11-20 22:40:00

這器材有專有名詞嗎？我曾拿來玩蹲坐彈起

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