作者:
zzss2003 (brotherD)
2018-11-21 15:52:20目前我的情況是坐在電腦上的時間久了，就會導致上背部與肩頸肌肉異常緊繃，我在懷疑
是不是因為健身引起的。
有沒有可能因為背部肌肉練的不夠均勻，導致某部分的肌肉特別強壯，某部分特別弱，使
背部的功能性失調，讓我坐著用電腦一陣子肌肉就很緊繃?
因為我問公司的其他人，他們完全都沒有這個問題，唯一的共通點就是他們都沒有健身的
習慣，但是我有，所以想請教巨巨們會不會有一樣的情形發生?
作者:
Cyclo (Cyclo)
2018-11-21 16:02:00有可能
作者: NewbieShiba (Newbie) 2018-11-21 16:10:00
健身後姿勢端正，肌力變強坐更久了
作者:
lphone7 (沒錯!!我就是愛瘋妻)
2018-11-21 16:16:00體脂低 久坐屁股很痛倒是真的 沒有肉墊著
作者:
youGG (Denzel)
2018-11-21 16:18:00作者:
orzx (Muhaha~)
2018-11-21 17:13:00估計是你借力斜方肌過度緊繃導致的，放鬆一下就好了吧
久坐屁股痛是臀肌不夠吧，我現在的屁股坐起來比以前的屁股舒服
作者:
ctwhloe (ctwhloe813)
2018-11-21 17:48:00有同樣困擾+1
作者:
Saviz (沙)
2018-11-21 18:22:00我沒健身前也會痛 健身後練了斜方反而症狀減輕了
作者:
aabbcdcd (欸欸逼逼嘻低嘻低)
2018-11-21 18:30:00我猜是坐挺了 手腕到手肘這段懸空 所以肩頸痠痛
作者:
k721102 (口口口口口口)
2018-11-21 18:31:00坐姿只是一部分，整體上還要看鍵盤滑鼠螢幕跟椅子的高度
作者:
aabbcdcd (欸欸逼逼嘻低嘻低)
2018-11-21 18:32:00調整座椅高低遠近 讓前臂可以放在桌上 會好很多
作者:
k721102 (口口口口口口)
2018-11-21 18:32:00只要一個距離不對，姿勢馬上就錯了
作者:
ultima7 (七)
2018-11-21 18:51:00我也是相反，以前坐久腰痠肩痛，強化肌力之後就沒問題了
作者:
ksfable (****)
2018-11-21 20:48:00沒坐挺反而怪怪的 不過累了還是放鬆亂坐
作者:
simst (西姆斯特)
2018-11-21 21:09:00健身不專業造成身體不平衡就會這樣 門診超多的
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-11-21 23:16:00你沒有滾滾筒放鬆唷
作者:
bear440 (婚攝優哥)
2018-11-22 01:53:00你需要一張好的椅子
作者:
lazyojin (12:51)
2018-11-22 13:15:00很久沒鬆了
作者:
joeandivy (twolinesworld)
2018-11-22 21:55:00椅子是最大的問題 腳也需要一個可以饋著的東西
作者:
mieu (淺蒼)
2018-11-22 22:31:00完全不會，你需要拉筋按摩放鬆吧
作者:
isaacx (WayneH)
2018-11-23 20:52:00反而是喜歡做挺挺的欸
作者:
molopo (mmm)
2018-11-23 23:19:00不舒服站起來走走 倒水 wc