如題，最近入手超級訓練的硬款護膝
今天第一次戴著做大重量深蹲
蹲下去以後膝蓋會有崩緊的反饋感
都蹲到感覺崩緊就起來
原本以為感覺不錯
結果錄影一組才發現，深度機乎都半蹲而已
我平常除非太重（太重下一組就會調輕
不然都至少會蹲到平行
今天只有半蹲讓我很驚訝
請問戴上護膝是不是要重新抓蹲的深度的感覺呢﹖

沒要比賽隨意吧，若有要比賽建議以接近全蹲為主，看成吉比賽好幾個連三次都失敗深度不夠的

主要是半蹲太誇張。我感覺是蹲到護膝崩緊還至少要再往下蹲個10公分，跟我以為的崩緊就可以起來差很多我以前全蹲，腿後會崩掉，可能是髖或踝活動度不夠，也可能單純腿後無力。我現在以蹲到腿後張力不崩掉為前提，大概就是平行。不過我沒有比賽的目標

最少有平行 不過也有看過大四頭巨巨用1/4蹲練