[討論] 請問肢體障礙者如何重量訓練 cloudy0101 PTT批踢踢實業坊

作者: cloudy0101 (水波不興) 2018-12-26 08:04:38

我本身是肢體障礙者，我左手及左腳沒力，目前在醫院復健，右半邊肢體和一班人無異，
為了怕日後骨質酥鬆，目前打算在家進行重量訓練，我目前做的重量訓練只有在家用
右手舉啞鈴跟彈力帶，想請問這種情形下我能做的重量訓練有哪些呢?
我如果想諮詢專業的練肌肉方式，是要問復健科還是健身房呢

作者: samyang480 (sam) 2018-12-26 08:07:00

找專業物理治療所會比較好，只單邊練的話很容易造成運動傷害

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-12-26 08:26:00

物理治療所加油加油

作者: superpipixyz (蒼天笑) 2018-12-26 09:21:00

我看過一位左手肌肉萎縮的運動者!向他致敬而且他練的還是臥推!

作者: ASHDAC (wATer BoYz) 2018-12-26 09:37:00

作者: mike50378 (羊駝) 2018-12-26 09:57:00

Respect! 物理治療會比較好

作者: ms19889120 (apple) 2018-12-26 10:28:00

一定要給物理治療師看不然你在這邊發文也沒用zzzzz

作者: Josephcheng (Josephcheng) 2018-12-26 10:50:00

加油

作者: spring53287 (杉米司) 2018-12-26 12:41:00

楚門今年就常常在練

作者: zse24 (死了都要吃) 2018-12-26 13:39:00

加油

作者: eulb03 (Miya) 2018-12-26 16:21:00

加油喔！

作者: NcCurator (政大小阿諾) 2018-12-26 18:38:00

推勵志

作者: ddyzl (鄉民楊過) 2018-12-27 01:13:00

你有身障手冊嗎？有的話，我可以指導並幫忙規劃你的訓練

作者: Pokehim (戳戳戳) 2018-12-27 16:24:00

樓上專業

作者: juor2 ((－^－)) 2018-12-27 20:34:00

也要看你左側的嚴重程度跟動作模式，目前還在復健代表可能發病時間不久...，能作的訓練不一樣喔，建議跟醫院的醫生及治療師討論。看起來問題像是腦血管疾病

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