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作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 看板: FITNESS
標題: [心得] 斷食減脂: 又過去了兩個禮拜的紀錄
時間: Tue Jan 1 14:40:26 2019
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1544946704.A.CF2.html
↑這是上一篇
時間過得真快，不知不覺又過了兩個禮拜。
今天這篇單純是做個新年的記錄...
然而，有附圖。
如果怕傷眼，千萬不要自動開圖！
真的不要，我警告你了！
作者:
voohong (vhlhong)
2019-01-01 15:13:00遮三小眼睛，上面照片一樣露出啊
作者:
giio (giio)
2019-01-01 15:16:00很明顯減下來！加油！
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-01-01 15:30:00白金之星
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2019-01-01 15:52:00明顯肉量不足減脂後還是很慘
溫馨小提醒，你目前這個肉量和訓練量，TDEE絕對不到2600，你高估太多了。
別輕易相信inbody，請先弄清楚它是商用還是醫療用運動員都不用INBODY側體脂，我弄不懂為何那麼多人愛測給你一個概念，飽合脂肪吃不到每日十~十五克，男性荷爾蒙製造能力會嚴重低落，你會進入聖人模式
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2019-01-01 17:06:00我都看鏡子 最準
作者: iredblack (妞寶媽咪) 2019-01-01 18:03:00
我覺得滿好的欸，加油！
作者:
IDidenty (Zealous)
2019-01-01 19:00:00想借文章發文一下，這有肋骨外翻嗎？
作者: showhand156 2019-01-01 21:07:00
這個勇氣很棒！
讚讚。但是判斷是否入酮和攝取碳水後昏睡 沒有直接關係啊！！昏睡是因為血糖升高 碳水耐受度差的人 感受就是特別明顯我怎麼完全看不懂樓上在說啥
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-01-01 23:53:00有效果 但要長期而持續喔 加油啦
作者: mwn1016 (acat) 2019-01-02 14:10:00
好奇這樣吃肌肉掉多少
作者:
aqwe (亂世小書僮)
2019-01-02 15:17:00我覺得比較像減肥文
作者:
n180 (n180)
2019-01-02 16:26:00照片角度問題嗎? 軀幹看起來很巨大 可是手臂卻很細的感覺
作者:
fucoid (轉職漁夫中)
2019-01-02 20:35:00肚子下面貼胯下的那圈是贅皮嗎？
作者:
GimO (Gimo)
2019-01-03 11:52:00原po蠻帥的 濃眉大眼