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Fw: [心得] 斷食減脂: 又過去了兩個禮拜的紀錄

作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2019-01-01 14:41:06

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1SAmjUl6 ]
作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 看板: FITNESS
標題: [心得] 斷食減脂: 又過去了兩個禮拜的紀錄
時間: Tue Jan 1 14:40:26 2019
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1544946704.A.CF2.html
↑這是上一篇
時間過得真快，不知不覺又過了兩個禮拜。
今天這篇單純是做個新年的記錄...
然而，有附圖。
如果怕傷眼，千萬不要自動開圖！
真的不要，我警告你了！

作者: burnsy0018 (burnsy) 2019-01-01 14:51:00

好像吸肚子吸的很辛苦

作者: love8dgo (ㄜ~?) 2019-01-01 14:52:00

樓上+1 cc

作者: aa24225085 (小外野手) 2019-01-01 14:59:00

一樓救了這篇

作者: aboveground (aboveground) 2019-01-01 14:59:00

好強大的行動力！新年快樂，期待下篇哦

作者: simonfz 2019-01-01 15:02:00

一樓XDDD

作者: voohong (vhlhong) 2019-01-01 15:13:00

遮三小眼睛，上面照片一樣露出啊

作者: mowkow0611 (威爺) 2019-01-01 15:16:00

這篇感覺很純

作者: giio (giio) 2019-01-01 15:16:00

很明顯減下來！加油！

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2019-01-01 15:30:00

白金之星

作者: manson666 (The Air I Breathe) 2019-01-01 15:52:00

明顯肉量不足減脂後還是很慘

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2019-01-01 15:54:00

溫馨小提醒，你目前這個肉量和訓練量，TDEE絕對不到2600，你高估太多了。

作者: zombierick (老衲到此一遊) 2019-01-01 17:03:00

別輕易相信inbody，請先弄清楚它是商用還是醫療用運動員都不用INBODY側體脂，我弄不懂為何那麼多人愛測給你一個概念，飽合脂肪吃不到每日十~十五克，男性荷爾蒙製造能力會嚴重低落，你會進入聖人模式

作者: JJBOY (溫暖的天蠍座) 2019-01-01 17:06:00

我都看鏡子最準

作者: iredblack (妞寶媽咪) 2019-01-01 18:03:00

我覺得滿好的欸，加油！

作者: IDidenty (Zealous) 2019-01-01 19:00:00

想借文章發文一下，這有肋骨外翻嗎？

作者: showhand156 2019-01-01 21:07:00

這個勇氣很棒！

作者: rainsstar (瑞斯斯塔) 2019-01-01 22:04:00

有啦，感覺肚子有小一咪咪了，繼續加油

作者: handsomemama (清國少爺) 2019-01-01 22:08:00

讚讚。但是判斷是否入酮和攝取碳水後昏睡沒有直接關係啊！！昏睡是因為血糖升高碳水耐受度差的人感受就是特別明顯我怎麼完全看不懂樓上在說啥

作者: rainsstar (瑞斯斯塔) 2019-01-01 23:37:00

看不懂啥?

作者: adaplant (阿達不累) 2019-01-01 23:53:00

有效果但要長期而持續喔加油啦

作者: mwn1016 (acat) 2019-01-02 14:10:00

好奇這樣吃肌肉掉多少

作者: aqwe (亂世小書僮) 2019-01-02 15:17:00

我覺得比較像減肥文

作者: n180 (n180) 2019-01-02 16:26:00

照片角度問題嗎? 軀幹看起來很巨大可是手臂卻很細的感覺

作者: fucoid (轉職漁夫中) 2019-01-02 20:35:00

肚子下面貼胯下的那圈是贅皮嗎？

作者: GimO (Gimo) 2019-01-03 11:52:00

原po蠻帥的濃眉大眼

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