Re: [閒聊] 肩寬寬的女生練肩、背？！
作者: bk102029 (Liao) 2019-01-17 08:17:03
我覺得與其說衣服難買，
運動內衣比較難難買....
我自己也170左右，體重84
骨架本來就大，練下去背變厚肩變寬
運動內衣很多都要重買
衣服我還穿的下女生M
而且很多動作都會練到肩跟背啊
我沒量過肩寬，剛好奇量也才46
不用排斥
我是經練好幾年的阿姨了
下圖去年拍的
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下圖最近拍的
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之前有在肌肉版
其他文章分享過懶的重傳用截圖的背
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剛接觸健身的時候，幾乎用機械式
現在基本深蹲 硬舉 臥推8
挺舉 抓舉 肩推 上膊 火箭推
輪胎 藥球 都會做
這樣健身才不無聊 畢竟我幾乎都一個人練
都直接全身肌肉一次練到
其實不出力肩膀看起來沒很寬
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沒特別練大重量 三項總合才190kg
我自己不懂不想練太壯的定義是啥
反正大家喜歡練成什麼樣子自己開心就好...
不要因為別人說你太壯太油就難過
我被我家老母唸了好幾年太胖不是太壯....
反正我無所謂，我都結婚有小孩了...
認真一算練了第五年
因為懷孕有點偷懶，月子吃太補也沒動
最近幾個月才恢復運動
祝各位巨巨美女 今年可以達成自己的目標
※ 引述《changweiiiii (橙)》之銘言：
: 大家好～
: 我是健身新手～
: 有在追蹤一些女健身網紅
: 覺得有背肌超正！
: 目前也有規律在重訓中
: 但昨天突然想到.....
: 我肩膀已經很寬了！！
: 基本上我骨架真的跟男生頗像
: 我身高170公分，肩寬有45左右
: 因為練背背會寬
: 我爬文都是窄肩的人想練寬
: 但因為我已經很難買衣服了
: 實在很怕在練下去會更寬！！！
: 想問問有沒有本來就寬肩的女生
: 一樣沒在管他的繼續練下去？
: 但又覺得有背肌很美，
: 可是一直在想，到底有必要就放棄不練肩&背嗎？？
: 或是不用練肩，只練背即可呢？？
: 如果有一樣寬肩女孩有沒有自己的身材照可以分享一下呢～～
: 謝謝～～
運動內衣比較難難買....
我自己也170左右，體重84
骨架本來就大，練下去背變厚肩變寬
運動內衣很多都要重買
衣服我還穿的下女生M
而且很多動作都會練到肩跟背啊
我沒量過肩寬，剛好奇量也才46
不用排斥
我是經練好幾年的阿姨了
下圖去年拍的
下圖最近拍的
之前有在肌肉版
其他文章分享過懶的重傳用截圖的背
剛接觸健身的時候，幾乎用機械式
現在基本深蹲 硬舉 臥推8
挺舉 抓舉 肩推 上膊 火箭推
輪胎 藥球 都會做
這樣健身才不無聊 畢竟我幾乎都一個人練
都直接全身肌肉一次練到
其實不出力肩膀看起來沒很寬
沒特別練大重量 三項總合才190kg
我自己不懂不想練太壯的定義是啥
反正大家喜歡練成什麼樣子自己開心就好...
不要因為別人說你太壯太油就難過
我被我家老母唸了好幾年太胖不是太壯....
反正我無所謂，我都結婚有小孩了...
認真一算練了第五年
因為懷孕有點偷懶，月子吃太補也沒動
最近幾個月才恢復運動
祝各位巨巨美女 今年可以達成自己的目標
※ 引述《changweiiiii (橙)》之銘言：
: 大家好～
: 我是健身新手～
: 有在追蹤一些女健身網紅
: 覺得有背肌超正！
: 目前也有規律在重訓中
: 但昨天突然想到.....
: 我肩膀已經很寬了！！
: 基本上我骨架真的跟男生頗像
: 我身高170公分，肩寬有45左右
: 因為練背背會寬
: 我爬文都是窄肩的人想練寬
: 但因為我已經很難買衣服了
: 實在很怕在練下去會更寬！！！
: 想問問有沒有本來就寬肩的女生
: 一樣沒在管他的繼續練下去？
: 但又覺得有背肌很美，
: 可是一直在想，到底有必要就放棄不練肩&背嗎？？
: 或是不用練肩，只練背即可呢？？
: 如果有一樣寬肩女孩有沒有自己的身材照可以分享一下呢～～
: 謝謝～～
作者: orzx (Muhaha~) 2019-01-17 08:19:00
這背感覺站你後面會看不到我.....
作者: yesu219 (礦物) 2019-01-17 08:27:00
婚紗拉單槓是哪招XD
作者: loveisth520 2019-01-17 08:38:00
阿姨肩好寬 乾真羨慕
作者: ZBeta (阿塔) 2019-01-17 08:45:00
肩寬是量哪裡到哪裡啊？
作者: bk102029 (Liao) 2019-01-17 08:47:00
我量正面的肩背面的量不到
作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2019-01-17 09:04:00
你老公很怕你對吧( ･ω･`)
作者: v2266514 (阿龍) 2019-01-17 09:42:00
真的猛
作者: changweiiiii (張薇) 2019-01-17 10:07:00
哇～～～～你是之前法婚紗文的那位嗎～～
作者: chigo520 (CHIGO) 2019-01-17 10:17:00
猛
作者: youGG (Denzel) 2019-01-17 10:47:00
猛猛der
作者: z01170117 (shiki) 2019-01-17 11:14:00
已跪
作者: voohong (vhlhong) 2019-01-17 11:22:00
我操，這真的太壯喇
作者: bettybuy (什麼事都叫我分心) 2019-01-17 11:22:00
哇猛
作者: kero0331 (方向感也太糟了) 2019-01-17 11:50:00
這肌肉量很猛耶！是專攻上半身嗎？好奇下半身的肉量
作者: bk102029 (Liao) 2019-01-17 11:52:00
我沒特別練哪個肌群，現在喜歡多功能訓練一次練全身
作者: hattrick1 (hattrick) 2019-01-17 12:10:00
好帥！
作者: teleportcat (轉瞬為喵) 2019-01-17 12:16:00
170/84好猛 這肌肉量只能膜拜了
作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2019-01-17 12:20:00
輸慘..可以問一下三項+肩推成績嘛XDD
作者: benptt (TheRock) 2019-01-17 12:25:00
可以分我一些肌肉嗎....175/70 肉不太長...
作者: lpmybig (趴趴) 2019-01-17 12:40:00
好強
作者: BlairWang (BlairWang) 2019-01-17 12:46:00
妳壞壞 常常女生說不想練太壯 就是妳害的 XD
作者: george1218 (喬治翔翔) 2019-01-17 12:48:00
吾佩服....
作者: myth0422 2019-01-17 12:54:00
你的英文名子是不是叫比司吉？
作者: howhowland (howhowland) 2019-01-17 12:57:00
已跪
作者: liinlisa 2019-01-17 13:02:00
身為孱弱上肢者覺得性感
作者: Timothy0225 (Knight in shining armor) 2019-01-17 13:04:00
170/84這數字跟蓋伊差不多 怪怪的？
作者: chockwang (kmtisshit) 2019-01-17 13:05:00
嚇尿 超巨
作者: bk102029 (Liao) 2019-01-17 13:09:00
我卸貨前一天92kg花六個月才回到84kg ...不信可以跟我一起去醫院量體重還有我脂肪有長在該長的地方...
作者: a8312116 (折一半都比你長) 2019-01-17 13:27:00
我是男生 看了好慚愧= =
作者: candaptt (偉大的明天) 2019-01-17 13:31:00
強者
作者: crossworld (crossworld) 2019-01-17 13:32:00
超猛
作者: eq0eq (安豬) 2019-01-17 13:33:00
猛
作者: nyy24cano (jerrywei) 2019-01-17 13:50:00
真 不想練太壯
作者: antele (電電) 2019-01-17 13:51:00
超級強！
作者: meeko0913 (米淇淋) 2019-01-17 14:10:00
好帥~~~~~
作者: z800218 (Z) 2019-01-17 14:23:00
又帥又美
作者: ninteen0819 (西瓜冠冠) 2019-01-17 15:28:00
152沒改好棒喔推錯內容，是想說真的覺得好棒！
作者: monkeyeden (吱樂園) 2019-01-17 15:43:00
豪猛…
作者: linda199402 (catvoy) 2019-01-17 15:55:00
記得你的婚紗文!!!
作者: curtis7248 (說我帥 太沉重) 2019-01-17 16:01:00
這體重跟體態真的好強
作者: stfang925 (司馬鈴薯) 2019-01-17 16:20:00
戀愛了
作者: lio293123 (HAHA) 2019-01-17 16:26:00
這種體態才190喔還以為至少300
作者: bk102029 (Liao) 2019-01-17 16:42:00
拍謝懷孕期間耍廢，這是最近測的，之前的成績比較好一點點
作者: dogbydog (神秘兮兮神經病) 2019-01-17 17:20:00
太神啦
作者: freedom80017 (大頭公) 2019-01-17 18:54:00
大姐你的背真讓人嫉妒……
作者: dp9t (夜久) 2019-01-17 20:04:00
超壯xD
作者: tim9527 (是個肥宅) 2019-01-17 20:05:00
那個 我戀愛了= = 好猛
作者: vovzz (隨心所欲) 2019-01-17 21:20:00
哇嗚 猛!
作者: lingray (美好的時光，為我停留) 2019-01-18 07:26:00
170/84，好奇問體脂多少？
作者: zuki0930 (Zuki) 2019-01-18 10:07:00
服了
作者: bk102029 (Liao) 2019-01-18 11:02:00
我沒量體脂肪耶應該很高因為我都亂吃
作者: uwmtsa (補刀) 2019-01-19 03:03:00
阿姨比我壯(跪)