聽人家講打籃球是漸ㄒㄧㄝ（不會打）運動
最近重新找到打籃球的樂趣
但33打個三場就快死了
除了多打外
還可以做什麼健身來增加打籃球的體力呢
作者:
eq0eq (安豬)
2019-01-22 19:55:00跑間歇跑啊，衝刺三十秒慢跑兩分鐘交替五回合開始
作者:
z911 (莫何橋)
2019-01-22 19:56:00練心肺==
作者:
googleeeeeee (估狗~~~~~~~~~~~~~~~~~~~)
2019-01-22 20:04:00阿伯你多打就對了啦
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-01-22 20:06:00找個美女在旁邊幫你吶喊!!!!!!!!!
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2019-01-22 20:08:00你要練高強度耐力 低強度有氧沒甚麼幫助
作者: TGLiu (貓貓) 2019-01-22 20:46:00
3000公尺間歇
作者:
hsiehnn (Hsieh NN)
2019-01-22 20:46:00跑1551
作者:
zyzzyz 2019-01-22 20:48:00下場前深蹲胯下運球三千下 給你參考
作者:
applexyz (Applexyz)
2019-01-22 21:10:00多打籃球
作者:
cowboy1 (新竹人)
2019-01-22 21:27:00練間歇衝刺3打3會很有感
作者: owlrex (Sidro) 2019-01-22 21:58:00
改玩2k
作者:
skypons (低調)
2019-01-22 22:03:00參考喇叭詹的練法，然後來復健科報到
作者:
ernielwl (ernielwl)
2019-01-22 22:44:00操場200m衝刺後緩和1~2分鐘再衝刺,跑個8~10趟
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2019-01-22 22:56:00間歇不會打==
作者:
x851221 (SuperDog)
2019-01-22 23:12:00喇叭詹練法要夠有錢欸 他訓練時除了有專屬訓練師還有一整個健康團隊在監控他的體能
作者:
F1ower (花)
2019-01-23 00:30:00間歇 別慢跑幫助不直接...
作者:
kenjohn (紙飛機)
2019-01-23 01:46:00間歇不會打跟打==不空格一樣可惡==修正 跟==加空格一樣可惡==
作者:
ange09 (玖)
2019-01-23 01:58:00樓上你是說= =嗎
作者:
nctuDuncan (Duncan去！靜啊@@[mS)
2019-01-23 02:21:00= =
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-01-23 07:18:00打三場就快死了，建議多慢跑就好，間歇可能還不適合你
作者:
z800218 (Z)
2019-01-23 07:25:00你應該從頭練起吧
作者:
tony05050 (æ±å°¼å²å¡”å¯)
2019-01-23 07:30:00==
作者: dancingdanci (Tsai) 2019-01-23 08:45:00
有在抽煙嗎？ 不然三場就喘
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-01-23 10:09:00≡ ≡
作者:
ppp369 (你夠了喔!)
2019-01-23 11:33:00阿就多跑多運動不就好了 25歲就在喘.... 我認識一些50歲大哥還可以打好幾場全場才喊累
作者:
sosocan (sosocan)
2019-01-23 11:38:00跑樓梯 跑山
作者:
pttdcc (批踢踢點希希)
2019-01-23 11:50:00改打老人球啊腿跟背練一練龜著對抗
作者: ms19889120 (apple) 2019-01-23 11:50:00
=_=
作者:
Kocs (匆匆過客)
2019-01-23 11:52:00= ,. =
作者:
m0535 (Moses)
2019-01-23 12:22:00打野場夠準就好，不用體力
作者:
ktv421 (James)
2019-01-23 12:49:00你就沒在打籃球啊，打就對了
作者:
yesu219 (礦物)
2019-01-23 12:52:0025還年輕, 天天打就好了, 但我知道都要加班不可能XD
作者:
x44025 (agg)
2019-01-23 13:09:00打法也有關係吧，每個年齡層打法都會轉型
作者: chrispon (ㄜ) 2019-01-23 13:36:00
剃光頭吧！有一個紅頭髮的頭剃掉，體力更好了，球技也變強，對了，他的左手只是輔助！
作者:
andy6805 (Goldber)
2019-01-23 13:40:0025歲就在喘，先減肥吧
作者: tomedc741852 (阿毛) 2019-01-23 14:04:00
合宿就對了，罰你去看黑子的籃球
作者: Hemer (怎麼有三隻腳) 2019-01-23 15:32:00
打三三用走的就好啦
作者:
themost (最遠)
2019-01-23 17:17:00這種體能去打全場就等於是練折返跑 還變五打四
25歲還很小好嗎.........................我這邊40多歲打三三都沒再休息的
我也想順便請教，應該稍微有點關係吧：如果3k一次跑完時間輸人，但跑動距離加總3k的運動，每回約25～30m衝刺，間距不等，而能維持中後段差異仍比其它人較小的速度，是應該要加強有氧運動如慢跑游泳嗎？
這沒啥好問的吧 有氧 間歇 反正就心肺全世界校隊系隊都在做
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2019-01-23 22:07:00推文在算八卦嗎
作者:
laukun (崛起)
2019-01-23 23:00:00折返跑，跳台階，無止盡衝刺 結案外加螃蟹步繞場1圈是起跳基本
這是開分身推文的意思嗎？這ID也太不用心了吧XDD