不太知道正確名稱
機台上寫elliptical trainer
這比較不傷膝蓋
我個人很喜歡
我每天都滑五公里
請問那真有五公里嗎?
因為有人說滑步機的距離跟消耗熱量都要打對折@@

高階主管好，有氧就看心律好嗎

有氧卡路里要準，就是測心率然後找個網站算沒有綁帶或手錶的話，手機app測的準度也還可接受

去萵苣練完會用一下 覺得熱量消耗參考就好 使用者個體差異太多 不太準