運動健身這檔事
找教練或自己練
版上各有論點與看法
看得新手霧傻傻
小弟整理一下簡單圖表，情人節配晚餐
雞蛋共生
https://imgur.com/a/5p4XeXJ
※ 引述《s941745 (123)》之銘言：
: 最近開始上了大概1個月而已
: 因為想走捷徑加上家裡有幼兒實在沒時間自己慢慢摸索所以決定直接找教練調整
: 看健身房好多男女巨巨開始有點好奇
: 有上教練課的大家大概都是上了多久後開始自己練呢？
: 我自己知道我有右邊下半身過於緊繃導致常常無法啟動的問題
: 還有右邊肩胛活動度差，左邊二三頭過於緊繃一樣啟動差
: 然後還有過度聳肩的問題在
: 不過聳肩從我國小還國中就這樣了，應該不是短時間能解決的，我是單純坐著也會聳肩
: 目前教練課費用都可以負擔
: 我也知道每個人狀況都不同，只是單純想知道各位經驗而已XD
: 請大家不要批我每個人狀況又不一樣QQ
: 或是有人可以針對我的問題給我一些建議也歡迎~~
: 新手真的很需要大家多方建議及幫忙啊~謝謝大家
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