[閒聊] 男生長大攝護肥大的問題深蹲有幫助嗎 NasaZheng PTT批踢踢實業坊

作者: NasaZheng (Nasa_Zheng) 2019-02-15 22:25:40

醫生有說超過五成男生年過半百都會有這個問題
如果想要提早預防的話
年輕時多做深蹲會有辦法避免嗎
或是如何靠運動相關的方式
來預防以後容易頻尿
有年紀比較大的前輩能分享一下經驗嗎謝謝

作者: adaplant (阿達不累) 2019-02-15 22:53:00

google 攝護腺肥大成因基因年齡雄性素發炎肥胖裡面只有一項是你可以控制的接下來自己想 :)

作者: Yu83314 (*~*) 2019-02-15 23:14:00

Kegel exercise 在許多文獻都指明對BPH有正向幫助至於重訓小弟才疏學淺就請其他巨巨補充

作者: GBBYY (GBBYY) 2019-02-15 23:18:00

高蛋白喝過量是不是也會攝護腺肥大啊

作者: Atwo (A兔) 2019-02-16 00:05:00

還有少打手槍打的就不要憋精不射

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2019-02-16 01:05:00

少打手槍? 那不是也要少打砲了?XDD

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2019-02-16 01:30:00

天天OGC 健康LP

作者: seanidiot (idiot) 2019-02-16 15:12:00

如果凱格爾有幫助，深蹲要夾臀可能也有幫助

作者: gg302 (肛先生) 2019-02-20 01:37:00

太常打槍真的會攝護腺重訓肥大

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